今日、１月２４日は、１９回目の結婚記念日でした。
娘も大きくなり、振り返れば１９年！早っ！！
妻が耐えてくれたからこそでしょうσ(^_^;)
妻へ感謝の日です（汗）
でっ！今回はブリザードフラワーを贈りました。
贈りましたって言っても、同じところに住んでおりますが、
使いたいお花屋さんがあるので敢えて京都より宅配です。
ここのお花屋さんは私みたいに・・・・・
「かなりイケてます！」
ちょっと違う！想像している以上のイメージの商品が贈られてきます。
その名は、京都の花屋「花ポット」
の水谷さん、きれいし、キュートやし
「顔に優しいです」と書いたような方です。
いつも良いお品を分けてくださいましてありがとうございます。
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これはFaceBookのアプリの一つです！
MyTopFan8といいます。
MIXIの足跡機能とは少し違いますが、アクセスランキングが出ます。
FaceBook愛用者様は一度お試しを！
みなさまおはようございます
大阪の今朝の天気は、雨から快晴に向かっております！
でも、かなり寒いな～
今日は昨日に引き続いて、会社のPCのSETUPとデータの移行をしております。
XPから7へ・・・
PCの引っ越し作業です！
昨年からPC買い替え、故障やら・・・何台目やろ
15時30分までに完了させよう
全日本マスターズパワーリフティング大会、優勝
アジアパワーリフティング選手権大会の結果が表彰されました。
平成23年度泉佐野市スポーツ表彰式
泉佐野市生涯学習センターにて10時30分より出席して来ました。
自身6度目かな・・・ありがとうございます！
今回は泉佐野市長様、市議会委員議長様も来て下さり、非常に内容の濃い表彰式でした。
次も選出していただけますよう頑張ります！
ありがとうございました。
お掃除ソムリエさんの読者登録させていただきました。
こうさん、東住吉のアメブロ仲間から繋がりました。
清掃管理業、トレーニングジム経営をさせている方です。
今後ともよろしくお願いいたします！
只今より泉佐野市スポーツ表彰式に行ってきます！
どのような賞をいただけるのか楽しみですね～
トレーニングの考え方、仕事もお酒の席でも同じです！
いろいろ思ったことがあります。
ちょっと整理します。
これはあくまで私の心のうちです。
好きなお酒と筋トレを例に挙げて言います。
酒①まず体調は悪いけど、飲みに行く！
↓
筋トレ②疲労がたまり、体調は良くないがトーレーニング
酒→うこんを飲んで、お酒の席で沢山飲む。
筋トレ→サプリを大量に飲み、サプリでごまかす。
心理的に、ここで感じることの整理
酒①では体調悪のでお酒が美味しくない
筋トレ②だったら・・・なんでやろ重たいの上がらない・・・調子悪いんか？
ちょっと考え違いではこうなります！
酒③風邪気味だけど、結構お酒美味しいし飲めるなぁ～
↓
筋トレ④体調が良くないと思ったが案外軽く上がるし調子ええやん！
さて、何が言いたいか？！
たとえばこれは、好きでしたとしても、「何のために、今日は何する！」を
しっかり先に置いておかなければ、その時の気分や感情でトレーニング、大量に飲酒とすると駄目！
計画性が無いとあきませんな～！
こう言いたい訳です。
お酒なら→つい調子に乗り過ぎて、二日酔い！
筋トレから→調子に乗りやり過ぎた！
お酒→二日も空けれない！
筋トレ→二日空けたら体力低下するやん・・・
次の日、「あ～ぁやってもた～」
誰もが二日酔い、酷い筋肉痛の翌朝を迎えたくて、行動していないと言うことです。
何をするにしても、目標と、目的に応じた計画が必要ですね・・・
昨日、試合会場でK金沢氏に吸い玉をしてもらいました。
はじめての吸い玉！
半信半疑でしたが、よぉ～効きました。
その夜はグッスリ眠れ、質の良い睡眠がとれたと思います。
さて今日は、PWジムにてスクワット！
一時間位でさっと済ませた感じです。
60Ｘ10、100Ｘ5、125Ｘ8Ｘ2、130Ｘ4
ストップスクワット
105Ｘ6Ｘ2
全てノーベルトで行い、普段ベルトを使っているので、強化出来ていない部分を強化しています。
ロープーリーロウ、レッグＥＸＴ、レッグカール、ハンマーカル等
この時点でも吸い玉が効いており、ぐったり感！眠いです。
明日は、プレゼン商談があるので、今日は早めに寝ます。
おやすみなさい
兵庫県ベンチプレス大会の様子！
今回は選手はもちろんですが、裏方さんの様子も・・・・
でっいきなりこれは、試合の進行をしている本部席の様子です。
選手紹介等をアナウンスしておられます。
試合の状況や、進行状況、重量等を話されています。
マッスルのオーナーふじた氏です。
今日は審判されていました。
これは選手試技の様子！
選手は久保さんです。
試合を前にリラックス中のコジコジさん！
試合の行方は・・・・・マッスルブログで！
ユミ姉と辻兄貴のツーーーショッ！
これは謎も女性！
スイマーＹＵＭＩＫＯさん
ご存じ、赤穂の番長！
ネーム由来は（スケ●長）なのか？
Ｇｏｏｄliftと言います。
これは野球で言う、電光掲示板ですな！
この方は井上君！
ノーギア66ｋｇ王者です。
話し出したら止まらない！
勝手にマシンガントーク！岡島コンチータさん
ビューティースマイルですな（＾－＾）
山本君の息子さん！
髪型かっこいいね～
今日はマイクを握る吉川氏！
番長にいただいたお酒！
赤穂市の地酒のようです。
これ原酒です！
レミ姉ありがとうございます。
自己ベストを叩き出した！
ｽｲﾏｰＹＵＭＩＫＯさん、集中力がすごいです。
おめでとうございます。
その他、多くの方と出会い、お話させていただきうれしく思います。
みなさまおつかれさまでした。
