深夜0：00フジモトジムから帰宅しました
またしても居眠り運転
今日は全日本出場組みのお手伝いの合間に
全日本マスターズ大会から9日ぶりにトレーニングしました
★スクワット★
バーＸ10
60ｋｇＸ10
80ｋｇＸ6
100kgX3
120kgx8
120kgX8
120kgX8
125kgx6
久しぶりのスクワットは一回一回感触を確かめながら
トレーニングしました
★ベンチプレス★
バーX10
60ｋｇX10
80ｋｇX10
100ｋｇX8
100ｋｇX8
100ｋｇX8
足上げナロー（胡座）
90ｋｇX8
90ｋｇX8
90ｋｇX8
久しぶりなので体がビックリすると思うので
軽めから感触重視でやって行きたいと思います
明石海峡大橋のきれいな夜景はいつ見てもいいっすね～
今日はパワーリフティングで培った筋肉を披露する為、極限まで無駄な脂肪を削ぎ落としドデカい筋肉をブラ下げて初出場する赤星健次郎の応援に大阪は天満橋エル大阪まに来ました
本人は『とりにいきます』て言ってました
応援してます(笑)
たくさんの応援コメントに電話やメールありがとうございました
まず結果ですがご覧の通りです！
スクワット
190kg○
205Kg○
220kg×
ベンチプレス
150Kg○
155Kg○
160Kg×
デッドリフト
210Kg×
210Kg○
232.5Kg×
トータル
570Kg
はじめてのフルギアパワー参戦！何とか優勝できました！
あわや失格というところでした(汗)
トータル600kgには到底及ばずでした(汗)
とりあえず今大会でとりたかったアジアパワー大会の切符を手に入れることができたのでうれしいです。
これもフルギアパワー参戦に辺り快くサポートを受けてくれたフジモトジムのみなさん、マンツーマンで塩チャン、高山さん、ジムのみんなのおかげです！
ありがとうございました(感謝)
今日の夕方くらいからそこそこ体力が回復傾向
肺炎脱出かも・・・ほんまエグイくらい辛かった
2週間くらい前の辛さはもうないと思う
スクワット最終調整
場所：フジモトジム
★スクワット★
ＮＧ
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ.3
160ｋｇＸ1
ＦＧ
180ｋｇＸ1
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
今日は試合想定で開始！
予定通りの4本で終了！
ニーラップガチで巻いてもらっても痛くなかったし
担ぎも非常に良くなりましたしギアの反発を
はじめて体感できました
担ぎが本当に良くなったので
本番どこまでいけるか楽しみです
早くスクワットの試技がしたい
今日も皆さまサポートありがとうございました
フジモトジムさんでの練習はこれが最終となりました
成功試技＆記録でお返しできればと思います
試合当日はお会いできるのを楽しみにしています。
ありがとうございました 
塩ちゃんオイルマッサージありがとう～
そやそや餃子と唐揚ご馳走さんでした
外皮パリパリのモチモチ！
どんなんや～それッ！
うまかった～
塩ちゃん深夜0時過ぎにも関わらず
大盛りをオーダー
さてこの車は誰のでしょう
では明日ベンチプレス最終調整キッチリ決めて
ピーキング終了にします
テンションバカ上がり状態で今夜も眠れそうにないです
ギア～デッドリフトのピーキング2回目で最終回です
フルギアはじめたのはこの4月の兵庫県大会が終わってからで
わづか1ヶ月チョイです
でも沢山の方のサポートやご指導をいただき少しづつ
慣れてきました
フジモトジムから見た明石海峡大橋
場所：フジモトジム
★デッドリフト★
ＮＧ
70ｋｇＸ6
120ｋｇＸ5
160ｋｇＸ2
ＦＧ
200ｋｇＸ1
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
★ベンチプレス★
全て足上げで・・・
60ｋｇＸ10
90ｋｇＸ8
100ｋｇＸ8
102.5ｋｇＸ8
デッドノーギアの持ち記録はクリアできました
この体調でこの引きだと試合ではもしかしますよ～
3種目ともに後半に来て、成功試技が連発し
体調は別で気分的には、テンション上がってきました
月曜日スクワット、火曜ベンチでピーキング終了予定です
第二試技までの成功時のトータルはそこそこのってきたので
あとはセコンドをしてくださる方と試技設定重量を綿密に打ち合わせして
終了ですね～
夜はこんなにキレイです！
１人黄昏てしまいそうや
帰宅したら深夜０時前でした
今、居眠り運転無しでフジモトジムから帰宅しました
ジムに向かう途中2回も睡魔に襲われてフラフラでinしました
皆さんに沢山アドバイスをいただきながら良い感じでスクワットできました
ありがとうございます
フルギアスクワット4回目
少し慣れてきたかな～感です
★スクワット★
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
ＮＧ100ｋｇＸ6
130ｋｇＸ3
150ｋｇＸ5
150ｋｇＸ5
160ｋｇＸ2
ギアでは第2試技想定重量までクリア！
第2試技といっても当初の重量より5ｋｇプラスです
これで第3試技勝負重量で行く予定！
現時点ではリハーサルで恥じ書き放題で
セコンドの方には迷惑掛けまくり状態で申し訳ないですが
本番ではこれまで教わったことを活かし絶対挙げます！
大会まで後２回練習できます、金曜日はギアのデッドリフト練習2回目
自己ベスト狙います
新田さん、森さん、陣内さん、大仏さん、コーキ、先生、余語さん、
会長、塩ちゃん、メンバー皆さんありがとうございました
大会が近づいてたよ～
今日はベンチプレスしました
★ベンチプレス★
ＮＧ
20ｋｇＸ10
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ4
120ｋｇＸ1
ＦＧ
＠＠＠＠
＠＠＠＠
＠＠＠＠
ＮＧ
足上げ
100ｋｇＸ8
100ｋｇＸ5
今日は動画を回しながら試合形式でＴＲＹ～
ＦＧを第二試技想定重量まで完璧にクリアしました！がっ・・・
第三試技で使いたいシャツはイマイチかな・・・？
よ～やく！ここに来て好感触なベンチプレスでした
あともう一回やりたいことがあるのでテストしてみます
大会までの限られた時間を大切にいくで！
塩ちゃん西宮から遥々サポートありがとう
ほんま早く試合がしたい今日この頃です
トレーニング前の食事です
そば、サバ缶、バナナです
準備して塩ちゃん来るまで車で少し仮眠します！
今日はフジモトジムに行く予定でしたが・・・
アレルギー、疲労、倦怠感、睡眠不足、気力低下の為
スライドすることにしました
変わってベンチプレス
場所 バリバリジム
katawanさんと・・・・
★ベンチプレス★
NG
20ｋｇＸ10
60ｋｇＸ10
80ｋｇＸ5
100ｋｇＸ3
FＧを10セットして
ＮＧ
足上げベンチ
100ｋｇＸ8Ｘ2
第1、2試技までのギアは仕上がりつつあります。
第3試技用のギアを仕上げないとなぁ～
しかし体調が全然良くならないですわ～(ーー;)
ジムメンバーのマエチャンこと前田君が撮影して
写メールくれました(^^♪おおきに～
大会まであと2回ベンチできますので
体調良くなったらナントカなるか～
今日はデッドリフトします！
場所：フジモトジム
今週2回目！片道100km走って夜からお邪魔しました～
☆デッドリフト★
NG
70ｋｇX10
120ｋｇX5
150ｋｇX4
180ｋｇX1
200ｋｇX1
新品のTRXを購入しTRY
さっと履いただけ～
FG
220ｋｇX1
225ｋｇX1
225ｋｇX1
200ｋｇX2
NG
180ｋｇX8
185ｋｇX8
190ｋｇX4
以上
体調は絶不調なのでスライドを考えた・・・・
しかしデッドリフトは無調整でこの重量触れたらGoodです
思い体を引きずり高速で約2時間かけて来た甲斐ありでした
帰宅したら深夜でした
多くのサポートありがとうございました。
来週火曜日にスクワット＆デッドをしに行きたいと思います
よろしくおねがいしますm(__)m