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デッドリフト　　「しゃ～ない編」

4件の返信

夕方からバリバリジムで～

やっさんと一緒させてもらいました

☆デッドリフト☆

60ｋｇＸ8

120ｋｇＸ6

160ｋｇＸ3

200ｋｇＸ1

215ｋｇＸ-

180ｋｇＸ3

190ｋｇＸ2

問題外ですわ・・・・・

ええ数字が出せれば動画のっけようと思っていましたが・・・

それどころでは無かったです！

大阪には　　「しゃ～ない」という言葉があります。

ええ言葉です！

標準語でいう言うところの「しようがない」という意味ですね！

しゃ～ないの意味合いも前向きな「しゃ～ない」と諦め的で

下向きな「しゃ～ない」と使い分けれますが。。。。。

今の俺は「しゃ～ない！やるしかない」

のしゃ～ないですわ～

パワーをなめていたわけではありませんが・・・・

恐ろしさを知った今日この頃です！

調子が悪いからといって逃げたり、言い訳はしません

フジ×ＦＵＪＩ　　　フジヤンvsフジワラ

3件の返信

BBGYM

17:00～

フジヤンが１人でピーキングスクワット中！

気合いを注入しＭＡＸ挙げて帰りましたわ～

☆ベンチプレス☆

60ｋｇＸ8

100ｋｇＸ6

120ｋｇＸ1

130ｋｇＸ1

137.5ｋｇＸ1

130ｋｇＸ2

130ｋｇＸ1

127.5ｋｇＸ2

120ｋｇｘ3

-------------------------—-

100ｋｇＸ7（足上げ）

110ｋｇＸ5（〃）

全然ですな～受けからメチャ重

体調、気持ち面はグッドコンディションなのですが・・・・

なんか分からんけど絶不調～

フジヤンが販売しているパン

ハニーベーカリー製・・・・

生地がしっかりとしていてメチャうまです

スクワット　ピーキング

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大阪パワーリフティング大会も直ぐそこまで来てる

パワートレーニングが遠のいていただけに・・・

今回は厳しい状況

☆スクワット☆

20ｋｇＸ20

60ｋｇＸ10

100ｋｇｘ5

140ｋｇＸ3

160ｋｇＸ1

170ｋｇＸ1

175ｋｇＸ-（受けはメチャ軽いが底で抜けた）

175ｋｇＸ-（足幅がおかしい）

165ｋｇＸ1

150ｋｇＸ3

150ｋｇＸ5（反対向いて調子上がってきた）

今日のトレを振り返ると鏡でフォームを見に行きすぎていた

ただそれだけの問題と思う・・・

しかし絶不調やわ

最終150ｋｇＸ5は反対向きで鏡見ないでスクワットしたらリズム感が戻りました。

ピーキング後半のスクワットは１人では出来たもんじゃ～ない

デッドリフト＆ベンチプレス

コメントをどうぞ

やる気満々でバリバリジムへ～
katawanさんがピーキングの尻カキに来てくれました！
デッドの200ｋｇオーバーは今年二回目かな～・・・？
★デッドリフト★
60ｋｇＸ7
120ｋｇＸ6
150ｋｇＸ3
180ｋｇＸ1
200ｋｇＸ1
215ｋｇＸ-
200ｋｇＸ2
210ｋｇＸ2
215ｋｇＸ-
190ｋｇＸ6
195ｋｇＸ1
60ｋｇＸ10

☆ベンチプレス☆
60ｋｇＸ7
100ｋｇＸ3
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
137.5ｋｇＸ-
120ｋｇＸ3（止め）
110ｋｇＸ4
100ｋｇＸ8（足上げ）

パワートレーニング全然してなかったから重たいわ
急遽！大阪パワーは参戦！大会はもう直ぐそこ・・・
結果は後回しで、とにかく残された期間でやるだけのことはやる
その後、兵庫パワーも参戦します
連戦になりますが、ここは過去怪我無しでこれたので
そこを最大の武器にしてやります。
ノーギア自己ベスト更新！
それだけです！
＊番外編＊
足のサイズのわりにスクワット＆デッドリフトは重量が低いですね！