プロテイン飲んで、90分後の食事！
現在23時30分・・・・脂肪のことは置いときます
胸肉とたまごのもやし炒め
（自作）
汗で流れ出た塩分を味噌汁で補給しよう
少しだけ炭水化物も採ります！
「夏バテ」・・・？感じたことないのは食事のおかげかな
体重＆体脂肪
TANITAの量りで測定
ちなみに私はもう直ぐ42歳の現在41歳
食事前の体重
体脂肪
基礎代謝！（筋トレ後は高めに出るな～）
体内年齢・・・20才やて
過去最高筋量出ました
ここ最近カラダが変化してきています
気分的に成長したような気分でおりましたが
感覚じゃなくて数字で出ているということは間違いないでしょう
