昨日、試合会場でK金沢氏に吸い玉をしてもらいました。
はじめての吸い玉！
半信半疑でしたが、よぉ～効きました。
その夜はグッスリ眠れ、質の良い睡眠がとれたと思います。
さて今日は、PWジムにてスクワット！
一時間位でさっと済ませた感じです。
60Ｘ10、100Ｘ5、125Ｘ8Ｘ2、130Ｘ4
ストップスクワット
105Ｘ6Ｘ2
全てノーベルトで行い、普段ベルトを使っているので、強化出来ていない部分を強化しています。
ロープーリーロウ、レッグＥＸＴ、レッグカール、ハンマーカル等
この時点でも吸い玉が効いており、ぐったり感！眠いです。
明日は、プレゼン商談があるので、今日は早めに寝ます。
おやすみなさい
