腰の疲労からか月曜日はスクワット160ｋｇＸ2で撃沈してトレーニング中断

火曜日も腰が張り張りでスクワットリベンジ中止して夜は焼肉食べ放題＆飲み放題で栄養補給

今日はベンチプレスしました。

内容はこんな感じ

60Ｘ8

100Ｘ2

105Ｘ6

110Ｘ6

117.5Ｘ1

90Ｘ8

90Ｘ8

三頭筋やりこんで、フロントプレス、バックプレスして終了

ぼちぼち戻ってきてますな～！しかし非力

明後日はマッスルに行きます

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