九州は福岡の超オシャレなベンチプレッサーのお二人
センス抜群!ファッションリーダーだな
木田さんと私と柴村さん
今後ともよろしくお願いします
1日1回、ポチットおねがいしま~す
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センス抜群!ファッションリーダーだな
木田さんと私と柴村さん
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全日本ベンチプレス大会のセコンド&応援に行ってきました。
道中、徳島道では途中雪ため通行止めで雪が吹きぶる山中を走り辿りなんとか着きました
今回の全日本大会は新ルール等改正の影響、ジャッジも厳しく惜しくも失格される方が多数見受けられました。
また友人の福田君の第三試技で場内が悲鳴に包まれ、前腕2本骨折しました。
ハードな練習での疲労骨折なのだろうか?心配です
とにかくカラダを休ませ完全療養してください
お会いした方々、お話させていただいた方々、関係者皆様お疲れ様でした
あとは画像をどうぞ!
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明日2月12日~13日にかけて四国は高知県で開催される全日本ベンチプレス大会に行きます。
えっ?選手じゃないです
セコンドとして、いやっ御用聞きかなっ
明日は雪で高速通行止めならければいいんですが
明日は高速無しでも兵庫県に辿り着けるよう、早めに起きよう
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デッドリフトの自己ベストが出ました(笑)
帰宅次第動画あげます。
有酸素15分、ささっ~と40分ほどサーキットトレーニングしました
普段しない内容でリフレッシュできたよ~
ロープーリーローイング、軽いベンチ1SET、ダンベルベンチ1SET、レッグEX、レッグカール等々
2SETづつ位して19:30分に終了
たまにはこんなのもいいねぇ~
トレーニング後はサンドウィッチとプロテイン30gを採り栄養満点だな
仕事に戻り21:30分帰宅してまたまた食事
お次はキムチ鍋で鶏胸肉、牛モモ肉でタンパク質補給は完璧だ
某メーカーのキムチ鍋のお出汁は主原料が果糖ブドウ糖液等ベースなのでお出汁は一切飲みません
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