アジアパワーリフティング選手権大会のタイムスケジュールが出ました
まだ仮のようでずれ込んだりするようですが現時点での私の出場時間は
4月20日（水）の16：00くらいですな
何となく実感沸いてきたね
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アジアパワーリフティング選手権大会タイムスケジュール
9件の返信
作成者別アーカイブ: tarebancho
ベンチプレス 「自分なりに思うこと・・・」
月曜日のベンチプレス！
メチャ重たかった～
60X10
80X5
100X4
115X1
110X8
105X8
100X8
ここからプレスコールで
90X10
90X10
90X10
ナント重いんだ～最低
自分なりに思うこと最近はスクワット＆デッドリフトが大きな山で好調だったぶん
今はその反動が来て大きな谷底に居るんだな～
なのでこれは落ちた、弱くなったのかとナンセンスな気持ちにならないように！！！
今からアジアマスターパワーに向けて好調への大きな山にさしかかっているところだ
まぁ～みとけやってやるぞ
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ランキング
キング
優香です
アジアパワーポスター
NEW マッスルプロTシャツ！
黒に金文字がゴージャスやん
高山さんとお揃いで購入
私はSサイズでピシット胸板自慢
いろんなTシャツ合わせて6枚目くらいかな？
あとは土佐ＴＯＳＡパワーのTシャツ待ちだね
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マッスルでスクワット！「フルギア編」
高山さんとマッスルプロダクションへ行きました。
ジム内は約8名ほど、内一名はジュニア美人リフターさん来店されていました
今日のコスチュームはここちらです。
マッスルふじた君も着用してました
話は戻りますが、美人リフターは誰のことでしょう・・・分かるひといるかな？いるわけないよね
今日のスクワットはフルギアで
アップ
60Ｘ10
100Ｘ6
140Ｘ1
160Ｘ1メチャ軽い
ギア着て
215ｋｇ
220ｋｇ
220ｋｇ
しゃがみきれていない
クッソ～
ギアベンチしましたが自力120ｋｇ程度でスカスカやん
今日はこんなもんでゆるしてやろう
皆さんの的確なアドバイスで少しづつ進化しています
ありがとうございます
あとで動画配信するんでしゃがみ浅いの見て～こんなんじゃ失格するね
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重心タイプは・・・？
今さらですが、私の重心タイプはA1でした
先日の全日本ベンチプレス大会でノーリミッツ さんの物販ブース前で重心タイプデザイン
Tシャツを見ていたら、三土手さんが「どうですか？」と声をかけてくれました。
私「重心はっきりわからないんです・・・」と言うと
三土手さんがその場でみてくれました。
仰向けになり、お手てを回して、椅子に立ったり座ったりして探しているようです。
最後に三土手さんが一言「フォームを見てますとあれはA1です」
いつ見てもらったっけ？・・・
三土手さんとしばし会話していると「ブログみてますよっ！」って
言われた時は超恥ずかしかったです
でもメチャうれしかったです
はい、私はＡ1でした
Ａ1デザインのシャツＳサイズを即購入しました
なんかスッキリしたぞ～
三土手さんありがとうございました
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ベンチプレス 「なんぎなもんだ！」
ベンチプレス
60Ｘ10
80X6
100X6
115X1
105X8
105X8
105X8
100X8
足上げ
90X8
80X8
80X8
ダンベルやプレスダウンで2頭筋、3頭筋を適度に追い込んで終了
とにかく激重で高重量なんて「絶対無理」でした
難儀なもんです
今までなら現実と向き合わなかったが今はそうでもない
基本は「日々挑戦・日々努力」
よ～く考えると３種目のうちデッドにスクワットの強度は無かった気がする・・・
しかし回復、体力は年のせいでは無いと思い込んでいるアンチだ～！
自分に言い聞かせるのが嫌なんですよ
明日の仕事にトレーニング無理してがんばろ
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スクワット 155X8
昨日の雪から開放されジムに辿り着きました
今日はスクワット155X8の予定
60X10
100X6
140X1
155X7
145X8
135X8
かなりしんどいのでメイン3SETで終了！
トップサイドスクワット
200
240
260
軽いです！まだまだいけそうだ
ハックマシン2セットして終了
金曜日にスクワット＆ベンチのギア練習をやる予定
ではではそろそろこの辺で～
まだ仕事が残っているのでもう少し頑張ります
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大阪は豪雪！
大阪は豪雪だぁ～
かなりやばいので緊急帰宅
スタッドレスの履いていないのでタイヤズリズリで怖っ
大阪は雪で走りなれていない車両が殆ど、轢かれでもしたらヤバイので
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学校帰りの小4の娘をひらって着ました
