作成者別アーカイブ: tarebancho

tarebancho について

藤原信昭(フジワラノブアキ) 1969年1月2日生まれ やぎ座 O型 身長162cm・体重67.5kg  平均体脂肪15.0% 「日本一ご飯がすすむ おいしい焼肉のたれを作りたい!」お肉とスィーツとコロッケが大好きです。 趣味:パワーリフティング・BBQ ◆主な戦歴◆ "パワーリフティング"   ・2012世界マスターズパワーリフティング選手権 3位  ・2011アジアマスターズパワーリフティング選手権 優勝  ・全日本マスターズパワーリフティング選手権 5連覇中 ・2010全日本マスターズベンチプレス選手権大会 2位 ■大阪通販道場5期生修了生 幹事 ■スィーツ大好きなグルメ男子 ■日本一おいしいたれを作りたい想いから、日本全国の焼肉のたれを食べつくす計画実行中!

不思議な雲

東日本大震災でお亡くなりになられた方々、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

また、被災されました皆様、ご家族の方に対しましても心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。

たった今仕事から帰宅!深夜1時ですなぁ~汗

さて、昨日になりますが、3月18日の15時過ぎのあまり見かけない雲を見たので写しました。

撮影場所は奈良県橿原市~田原本の辺りです。

お断りしておきますが、飛行機雲ではありません!!
もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!
この様な感じで浜側から山側にいく本もの雲が走っていました。
もんくたれの365日 ええやん!

これより下の画像は泉佐野市の夕方の画像です。
もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!
あまり見た事のない雲行きに不思議な感じがしましたあせる

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いつも食べているもの

東日本大震災でお亡くなりになられた方々、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

また、被災されました皆様、ご家族の方に対しましても心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。

自炊での私の主食はこれビックリマーク

冷蔵庫に常時ストックしています。

もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!
基本は味無しですが気分によって味付けします。

ゆずぽん酢をかけるかもんくたれ甘口、しょうが焼きのたれをかけてあっさりといただきます。

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詳しい方いらっしゃいませんか?

東日本大震災でお亡くなりになられた方々、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

また、被災されました皆様、ご家族の方に対しましても心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。

ちょっと教えていただけましたら幸いです。

肩こり、眼精疲労、疲れには良いとされています。

このようなビタミン系を採りたいのですがこの手のビタミン錠剤はドーピングには問題ないのでしょうか?

もんくたれの365日 ええやん!
もんくたれの365日 ええやん!
分かる方居ませんかね?

よろしくお願いいたします!!











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ベンチプレス  「調子上向き」

東日本大震災でお亡くなりになられた方々、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

また、被災されました皆様、ご家族の方に対しましても心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。

午前中はこうさん、高山さん珈琲タイムありがとうございました。

さて今日がギアベンチです!一路マッスルへDASH!

60X10

100X2

115X1

120X1

シャツ3枚とも150~152.5kgまでOKアップ

あとノーギアSET

120X2

115X6

115X6

これで終了です。

ギア練習の内容は次になります。

まずギアをいろいろ3枚やりました。

S・KATAANA42 A/S

152.5kgまで

着替えてS・KATANA S/S

これも152.5kgまでOK

また着替えて今まで成功試技の無いシャツ

S/KATANA 40S・S

付いたこと無かったんですが150kgまでとれました。

先週までダメダメだったのがここにきてどれを着ても取れるものが出来てきましたチョキ

これもふじた君、吉川君、またサポートしていただける方のおかげげだと感じておりますニコニコ

アジアパワー大会に向けて調子上向きですアップ

もんくたれの365日 ええやん!

SSのシャツかなり痛いですわ汗

けど慣れてきたぞ!!

今からまだ仕事だ!ガンバロビックリマーク

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災害用伝言ダイヤル「171」

災害用伝言ダイヤル「171」
URL
http://www.ntt-east.co.jp/saigai/voice171/index.html
◆被災者の方
1.伝言ダイヤル「171」+「1」を押す。
2.自宅の電話番号を、市外局番から押す。
3.伝言を録音する。
◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」+「2」を押す。
2.安否を確認したい方の電話番号を、市外局番から押す。
3.録音された伝言を再生する。
地震が起こったら、必ず窓を開けてください

そして、家にいる人は、今、お風呂に水をためてください.
まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いてください.
X字の亀裂が入っているとこはすぐに崩壊するから注意!
携帯と充電器、ラジオ、ペットボトル水必要!
ヒール履いてる人は折る!
食料は最低3日間は自立しなきゃいけない。
トイレは基本ないからビニール袋を。
火事などの2次災害に注意!
パニックになったら周りもパニックになるからしゃがんで「落ち着いて!」と叫ぶ。
ストッキング履いてる女性はできるだけ脱ぐ。火傷したら広がるから。
あとナプキンがいい止血帯になるから覚えておいてください。

災害用 伝言はダイアル171+1!

スクワット 「ギア腰履きで・・・」

東日本大震災でお亡くなりになられた方々、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

また、被災されました皆様、ご家族の方に対しましても心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。

今日のトレーニング

PWにて

スクワット

60X10

100X5

140X3

160X1

全て腰履きで

170X3

170X5

180X2(自巻き)

190X1(自巻き)

きっちりしゃがむことが出来ました音譜

アジアパワーまで残り少ない時間ですがこのような感じでギアの特性把握もいいもんでした。

東北地方のパワーリフターの皆様のご無事をお祈り申し上げます。

東日本大震災義援金を受け付け 日本赤十字社

義援金・救援金募集

東北関東大震災義捐金を受け付けます

 日本赤十字社では、今回の震災の被害が甚大かつ広範囲に及んでいることから、被災県組織に代わり、皆さまからの義援金を受け付けております。
義援金窓口1  郵便局・ゆうちょ銀行
口座記号番号   00140-8-507
口座加入者名   日本赤十字社 東北関東大震災義援金
取扱期間     平成23年3月14日(月)~平成23年9月30日(金)
※郵便局窓口での取り扱いの場合、振替手数料は免除されます。
※郵便窓口でお受取りいただきました半券(受領証)は、大切に保管してください。
※通信欄にお名前、ご住所、お電話番号を記載してください。
救援金窓口2
■ クレジットカード・コンビニエンスストア・Pay-easyによるご協力
詳しくは、こちらをご覧ください。
※「寄付目的」の選択項目で、救援金名を指定してください。
※寄付金額は、2,000円以上から受け付けています。
[担当窓口]日本赤十字社 東北関東大震災義援金担当
Tel: 03-3437-7081  E-mail: info@jrc.or.jp

日本赤十字社ホームページより

【東北地方太平洋沖地震 義援金のお願い】 グルーポン

東海地方太平洋沖地震におきまして微力ではございますが義援金をさせていただきました。


多くの義援金活動をされているサイト、窓口がございますが、私はグルーポンさまを利用しました。



グルーポン様では日頃は格安チケットを販売されていますが、東海地方太平洋沖地震以来、サービスを停止され、国内、海外から多くの義援金活動をされています。



ご寄付頂いた金額と同額をGROUPONが拠出(マッチング・ギフト)し、その総額を団体へ寄付されます。
※200円ご寄付頂くと、400円の寄付が行われます。




被災された方々の為に、私自身、日常の生活を放置して現地に向かうことが出来ません。

しかし義援金と言う形で少しでもお力になれればと思います。




「被災地の一日も早い回復を」



皆さまのご協力をお願い申し上げます。








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スクワット 「しっかりしゃがまんかい」

この子が誰かわかる方はマッスル通ですぞ~
$もんくたれの365日 ええやん!
これアーノルドに出場されたマッスルふじた君からおみやげをいただきました。
今日は、高山さん、赤星君に出向いていただきマッスルプロダクションでスクワット&デッドの練習!
昨夜は、歯痛のため早く寝て、9時間寝ました。
$もんくたれの365日 ええやん!
さすがによく寝ると、集中力は凄く増すことに気づきました。
ギアはまだ余りなれていない状態です。動画をどうぞ!

バンテージ巻きで高山さんには無理難題をぶつけました!
このシャガミでは「すいませんでした」ですね。
誰がどの角度から見てもOK!じゃないと始まらないですね・・・
このなかでもラックアウト、ステップバックは各段に成長をしていると思いますし、バーを落下させてしますトラウマは気持ちから削除できてきました。
バー落としたら高くつきますし・・・(汗)
続いてデッドは・・・・・
ギアはゆるゆるながら230kgの根性上げの赤3本!
重量を求めすぎずにやって行く事が成功試技への早道ですね。
サポートしていただいたフジタ君、皆様ありがとうございました。