マッスルで合トレの日でした
jr・マスターのエントリー出ましたね！ＨＰＡの速さは恐るべし
トレーニング前に焼肉弁当で腹ごしらえ！これ凄いコストパフォーマンス
お肉屋さんの手作り弁当でなんと￥200なり～
大阪堺、門真から高速使わずに西宮へ向いました
今日はスクワットギア練習の日でノーギアアップ160ｋｇまで～
220ｋｇ・230ｋｇ・230ｋｇかたい試技を目指す
今日もだいぶん慣れてきた感じでまた来週ですね
ベンチは40ＳＳで147.5ｋｇまでフラフラ上がりってな感じです
来週からA/Sを使ってみようと思います。
かなり遅い時間までサポートありがとうございました。
最近ちょっとイロイロやりすぎのもんくたれさん、少し頻度落とそうと思います
明後日にデッドして土曜日に軽めのスクワット＆ベンチして来週に備えます
押入れの置物になりかけてたミシンの出番
これはJANOMEミシンＭＹミシン！
トマトジューズはKAGOMEですな～
ガハッ！すいません親父は入ってますねん
昨年から年に数回ミシン掛けしている私
最近、上達してきましたよ！
今までの半分の時間で仕上げれるようになり少しエエカッコですわ
デッドスーツをパツンパツンに仕上げてやりました
バー取れなかったら笑うてな
赤と黒のコントラスト妙な感じ
Ｊｒ．マスターのエントリー締め切りのようですが、公開が楽しみですわ～
明日はまず1本キッチリと決め手やるぞ
ＨＤＤ（ハードディスク）＝コンピューター代表的な補助記憶装置の一。・・・・・・・・・
少し解釈は違うが、名前とは裏腹に結構弱いんだな～これが
昨日、朝9時からＰＣ初期化するのに、データ移行作業をしていて、一番大きかった音楽データ！
大きな声ではいえませんが大きさ10ＧＢ分（娘のです）のデータを外付けハードディスクに
入れ替え作業していたときに2回倒されまして、OUT！デバイス認識不能
バラバラにしてUSBなしの電源をひいても駄目でした
行きつけのパソコン工房で診断・・・
あえなくご愁傷様となりました。深夜1時まで頑張ったのにさ
10GB分の音楽データは何処へやら～ってやつですな
ハードと付くくせに弱い！
ソフトがいかれることは無いのにさ！
変な感じだな～
和歌山は御坊エリアから市内エリアでの営業で大忙し！
夕方からはスクワットノーギアを4ＳＥＴしました。
165Ｘ1
160Ｘ3
150Ｘ3
140Ｘ3
135Ｘ3（ストップ！ボトムで3秒止め）
a式でＴＲＹしています。
良い感じでスクワットできています！
トレ終了して帰宅後の体重は67.2ｋｇでベース体重安定しています。
夜は懇親会でお出かけして焼肉＆飲み放題
下の画像は店長がサービスで出してくれたサーロイン280ｇ
厚焼きしてメチャうまな土曜日でした。
ご馳走様でした
その後、カラオケ
に行きまして、和歌山のパワー関係の理事の方にお会いしました・・・
座右の銘
自戒（自分の言動を自分でいましめ慎むこと）
つらい事が多いのは 感謝を知らないからだ。
苦しい事が多いのは 自分に甘えがあるからだ。
悲しい事が多いのは 自分の事しか分からないからだ。
心配をする事が多いのは 今を懸命に生きていないからだ。
行き詰まりが多いのは 自分が裸になっていないからだ。
不安が多いのは今の安心・安全を守ろうとしているからである。
この6つは私に凄く響く言葉であります！
藤原
リクルートのポンパレで購入しました
￥100ですよ￥100！4枚購入したんです
限定300枚のみの早い者勝ちです。
早速いってきましたよ～
夕方に予約を入れて一時間後にお店へＧｏ
予約なので混雑していてもサット入れるので￥100でＶＩＰな待遇シメシメだな
もつは小腸のようでしょう油ベースの薄味の出汁でプルプルの脂が最高の旨味を引き出してました
調子にのって他のメニューをガンガン頼んで、お腹も気持ちも大満足な夕食でした
￥100なのに満足感はミュ～な感じ
本日お勧めメニューが豊富で店員さんはホストばりなイケメン揃いなお店でした
しかし、ポンパレ最高だな！こりゃ～病み付きだわ
仕事で伊丹、尼崎、西宮周辺での一日！
夕方からマッスルプロダクションにて芦原祭りに参加
芦原選手は310ｋｇ挑戦ということで 自分もギア調整で便乗
まずノーギアアップで160ｋｇまでいきます・・・・・底で抜けてつぶれ
今までの自分なら、「なんでやろ・・・」
しかし今の自分には悩むことはないし悩む必要も無い
マイナス志向回路は無いです
即効でギアを着てバンテージなし215ｋｇまでいきその後、徹にバンテージ巻いてもらって2本やりました
ギアの感覚が回を増すごとに良くなってきているし何の不安も無い
現在はギアも良く効いている！だんだんとしゃがめてきているのでこれも良しだ
ステップバックも慣れてきました
足幅を整えようと向って左側のプレートをずらしてしまったのが不満が残る
ベンチプレスは155ｋｇまで高反発するも、胸に試合形式では140・145ｋｇまで成功
そんなこんなで長時間トレーニング、収穫の多いトレーニングであった。
ギアやりかけて直ぐの頃、後ろにバー垂直落下させた自分はもう居ない
「みなさまありがとうございます！」
芦原選手310ｋｇは高反発！
しかも「ギア緩いしまだ軽い」とつぶやいた
なんと言っても私のバンテージ巻いてくれてのトレーニングですということを付け加えておこう
本人曰く「僕には余裕がありますから！」といいます
全日本、アジア大会想定でのシート付け替え作業中のオーナー
「いつもありがとう」
マッスルではアジア全日本用、世界大会用、●●●仕様とシート三枚を準備されております。
これはこのジムでの強みでもありますな～
吉川君似合ってるね～
好調のこの方は”ＭＩＸＩ＝ロビンさん”
195Ｘ5.6回位まできてます！
200Ｘ6はもう直ぐだね
先週はずっとバタバタで寝不足
土曜、日曜日は出張で名古屋へ行きました
ここ最近、睡魔との闘いです！
明日は夕方、芦原君とマッスルへ行きます
ギアスクワットとベンチ予定
駆け足ブログですいません
土曜日に名古屋で食べたとんかつ！
みそだれの甘さと香ばしさがＧｏｏｄでした
もう少し仕事して寝ます
昨日は就寝3深夜時で6時30分起き
今日もまだ仕事で寝るの2時くらいかな
起床5時30分・・・・・
最近ほとんど寝れてないわ
でも俺頑張ってます！
仕事もトーニングも
う～ん良くがっばってるよな
明日は名古屋の犬山まで出張に行って来ます
おやすみなさい
