可能思考研修をトレーニングで実行してみました！
そうです！観念→心の壁の打破に挑戦しました。
振り返ってみると、160kgＸ6rまで出来ていたのは、今年の最初の話で、その後は突然160kgが1r上がらなくなったり、ギアトレーニングを行ったりとノーギア不調・・・さらに1ヵ月半前に中臀筋を怪我したり最悪でした。しかしながらカイロ、整体等、サプリ等に時間とお金をおしみなくかけ、ついに160kgまで扱えるようになりました。
160kgX6は過去最高回数（68kg～69kg代）、今日それを乗り越えるのに、悪いイメージは全く無く成功のイメージしか浮かばない。そう！「何回イケるかな？また5とか6しかいけないのちゃうか？まさかまた振り出しかい？ドキドキするな？」こういう固定観念や心のブレーキは無かった！！
昨日までのメンタルトレーニングが効いている！「そう絶対に挙げる！！」です。
しゃがみは別として何とかクリアしました。（粘りづ強くなってきています）本当に長いトンネルでした。やはり超える、超えれないは自分でしかないことを再認識しました。
60X8 100X5 140X1 150X1 160X7 160X4 150X3
175Ｘ8　185Ｘ8　190Ｘ8　クオーター
まだまだ成長できると確信しました。

泉佐野市はタキ書店にて、ついに購入！VOL.8くらいからここで買うことが多いです。

かっこいいカラダ　ultimate edition

”筋肉博士”こと山本義徳さん監修のマッスル本です。

私はパワーリフティングしておりボディビルダーでもないんですが、基本同じですので大変ためになっています。

以前にも書きましたがこの本読んでなかったら今私は無いです！ほんとに

それはさておき、今回のマガジンの内容は・・・・こんな感じ

・高重量ベンチプレス

・チンニングの秘訣

・ロウイングの奥義

・強靭な下半身etc・・・・

全部書いちゃうと怒られそうだから後は買って読んで頂戴！

筋トレしてみたいけどな～「俺はもう年やしなぁ～」と諦めかけているそこのあなた！筋肉に素質はないですから、私はもうすぐ43歳ですし305～40歳からでも全、いや～50歳からでも全然遅くないですよ！

博士いつもペタありがとう！宣伝しちゃいましたよ～

う～ん！日程が合えば、博士さんの講習に行きたいんだけどな～

おかげさまで仕事はかなりバタバタしている！

３日連続のトレーニングとなる今日はデッドリフト、ちょっとマッスに用事がありましたのでデッドしてきました。

60Ｘ10

120Ｘ4

150Ｘ2

180Ｘ1

200Ｘ1

185Ｘ6

185Ｘ6

150Ｘ7　ナロー

150Ｘ7　ナロー

久しぶりの200ｋｇは意外に重いのにはビックリしたよ～！

ＳＥＴは185Ｘ6Ｘ2を難なくクリアしてグッドモーニングっぽいナローを2ＳＥＴして終了

やりすぎないように今日はこれにて終了

最近、すべて調子上がってきている自分に期待大ですね

＊画像は今夜のおかずです。

少し飲んで寝ます

昨日のスクワットで夜は興奮気味！朝の目覚めは、睡眠時間少ないにも関わらず、快眠出来ていました。

オっNEWのリストラップで張り切っていこう！

今日のベンチプレス！

ジムはすでにエアコンを止めています！夕刻はやばいくらい暑いです。

さっさっと済ませて帰ろうと思います。

60X10

100X5

115X4

115X4

120X2

100X6足上げ

100X6足上げ

少しづつですが回復しています！身体で感じます！！

今日もあっさりした内容のトレーニングでした。

週末は、日本創造研究所で3日間缶詰で講習を受けるので、明日はデッドリフト予定、3連ちゃんトレーニングは何年振りだろか・・・・ハードですが、頑張ってのりきります。

久しぶりにマッスルプロダクションでのスクワット！

ここんところ調子が上向きですのでテンション上がる中155Ｘ7のＳＥＴしました。

スクワット

60Ｘ10

100Ｘ5

140Ｘ1

155Ｘ7

155Ｘ5で6発目潰れた・・・

160Ｘ2で3発目潰れた～

140Ｘ5　ストップ　軽い！

メインＳＥＴではサイド、センターに補助に入っていただけ自然とテンションあがりました！ありがとう！

今まで根性論、感情論的なトレーニングを行ってきましたが、これからは科学性を取り込んで、頭を使いコツコツ行っていきます。今日は調子に乗りすぎずにこれで終了しました。

体重も67.40ｋｇと良い感じで、次回の160Ｘ7のＳＥＴが楽しみです！

絶対クリアしてやるぞ～！！