二日酔いでフラフラ月曜日です！
スクワットの日スライドしようかと思いましたがあえてやりました。
アップ中にバランス悪く後ろにフワット揺れます。アップ前にその様な試技の動画を見てしまって・・・（笑）
６０X１０、１００X４、１２０X１、１４０X１
ギア着て１８０X１、２００X１、バンテージ巻いてやります。
２２５X１、２４５X１（しゃがみあと少し・・・）
２５０X１
２５０X１しゃがみOK！半分返して撃沈
調子いまいちでラックアウト重かった！体調管理大事ですね。
次回はベンチ予定！
豊友経営研究会、全国大会の発表に行ってきます！
私の出番は16
気合い入れてバシッと発表します。
こちらは私の友人のところの商品紹介です！
みなさま知っていますか？
湯浅醤油のカレー醤油！！詳しくは下記をご覧くださいませ～！
湯浅醤油のカレー醤油が
YouTubeで人気映像になっています。
なんと今年の1月から約２７０００アクスの人気ぶり！
そもそも、カレー醤油を開発したときも、しょうゆ発祥の地だからこそできる
新しい伝統文化の切り口を伝えたいと思っていました。
それが、テレビで取り上げられ、それを支持してくれる方がたくさんできた。
カレー醤油の映像の人気が出て、全国の人達に広がっていくのが嬉しいです。
是非見てください 
秘密のケンミンSHOWのカレー醤油の動画は、こちらから
カレー醤油の購入は、こちらから
湯浅醤油(有) http://www.yuasasyouyu.co.jp
丸新本家 http://www.marushinhonke.com
フェイスブック http://www.facebook.com/yuasasoysauce
ツイッター http://twitter.com/#!/yuasasoysauce
アジアパワー大会まで30日切りました。
今回の調整は、全て120％で取り組むことです。
全日本マスターパワー大会よりも安定感が断然違います。ギア着ているのでやりにくいと感じたことがなく、楽しくてトリコになってます。
ここで何が変わったか書いてみよう！
まず、環境ですが遠い近いは言わない！そしてギア知識はある程度着こなせてきているがここはオーナーを信頼、仲間の助言からの気づき等、沢山あります。
しかし今回は何と言っても徹底的にトレーニングして磨いた心の有り方です！
自分を知り、その固定した観念を無くし、肯定的に物事を考える。経営研究会から学んだことを生かす。
目標と目的が明確で覚悟→決意できている。これはかなり重要なところです。
今は何も不安要素一つありません。
さぁ～今日はギアベンチ160ｋｇ狙いです！
６０Ｘ１０、１００Ｘ４、１１０Ｘ１（ノーギア）
ここから４０A/SでＴＲＹ
１２５Ｘ１、１３７．５Ｘ１、１５０Ｘ１、１６０Ｘ０、１６０Ｘ１
着替えて４０S/SでＴＲＹ
１３０Ｘ１、１５２．５で着地、詰めてもらい１６２．５Ｘ０、１６２，５Ｘ１
ダウン
１００Ｘ６、１１０Ｘ６、１１５Ｘ６、１２０Ｘ３
A/SでもS/Sでも一度潰れたものを、もう一度仕切り直して取り直しできるのは自身がつきました。
身についてきた証ですね！仲間に感謝です！
次は１７０Ｘ１狙います！
今から指針書の発表練習をしますから、今夜は寝れそうにないです。
今日のトレーニングは、フルギアスクワットで２３０ｋｇが目標数値！
夕方からのトレーニングに合わせ、体重増加しすぎないように食事はこまめにとっています。
朝食、間食、昼食、間食（ロールパン4ケ）、おにぎり2個とレバニラ炒め→トレーニング！
何の不安要素もなく挑んだフルギアスクワットは次のような内容でした。
バンテージ巻いてもらったいる時も笑えるくらい余裕感がありました。
６０Ｘ１０、１００Ｘ４、１２０Ｘ４、１４０Ｘ１
ここからギア着ます→
１７５Ｘ１（腰履き）肩かけて１９５Ｘ１
ＩＮＺＥＲのバンテージ巻いて行う！
１本目→２１０Ｘ１
２本目→２２７．５Ｘ１
ここからＡＰＴのバンテージに初挑戦しました。
３本目→２３５Ｘ１
４本目→２４２．５Ｘ１（これは特試です）自己記録更新！！
３～４本目は塩ちゃんが「巻いてみて！扱いやすいから・・」でした。
本当にボトムで良く跳ねましたわ！
２４７．５ｋｇも自力使った感じはあまり感じませんでした。まだまだいけそうですよ！
↓プロテイン販売ページ（ここからオーダーできます！）
http://musclepro.cart.fc2.com/?ca=1
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私がスクワットしている動画配信されています！
西宮より
２１：３０まで配信します。
熱血指導中！
大阪市内で１６：００過ぎに商談終了して、１７：００過ぎに帰社！そこから積み込みして和歌山で納品を済ませて、帰宅後は直ぐに経営指針書のプリントを開始！両面で２０ページを３０部！！
プリンター２台に分けて行ってますが、片方が２回停まった・・・・最後までもってくれよ！
さてこのような会に向け頑張っております！長文ですがご覧ください。
ドタバタ月曜日！120％フル稼働しています。
昨日は、お得意先様で7：30分～18：40分まで、試食販売ですき焼きをしてきました。
Ｂ「すきやきあしてくれないか？」
私「はい、やります！」って即返事したものの、すき焼きの経験はありません。以前の私ならしたことないとか言って出来ない理由を言っていたでしょう！
しかし近頃の私は二味位違いますよ！
・これは絶対試されてる？
・いい機会だやってみよう！
・これは俺にチャンスくれたな！
・出来るか出来ないかで判断しないで、やるかやらないか？
・最初から完璧を求めるな！まず実行！！！
肯定的に考えることができるようになった。
まず青果コーナーでおばちゃんにいろいろ聞きながら、買い出してここにある限られた機材でやる！
肉の量、野菜の分量、機材の電力量、調理時間、その土地のすき焼きのたれの分量や甘い、辛いの情報収集をして、最初と最後の味の濃さ加減を調節！
息も付けぬ忙しさで、夕方までに30鍋（毎回味の変化を付ける）は炊きましたよ！野菜は水分を多く含む物は×で合わないとか、色々試して、お客様のお声を直接聞けたり、いろんなメーカーさんのすきやきのたれも試せたり、何よりお肉の試食ですから、どの辺りがお肉の味を引き立てれるのかよくわかりました。一日集中型の調理実験みたいなものでした。
販売終了後は、こう言えってもらえた！！
Ｂ「藤原さん手慣れてるな～」
私「いえ、すきやきの試食販売ははじめてでした。」
Ｂさんに言われたらＮＯはございません！はいかＹＥＳですと言いました。
そんな会話で、今月もう一回来てほしいとリクエスクトをいただき誠に光栄でした。
できない理由を言わず、チャレンジし1日中120％の力を注いで（大きな声御、顔をよく見て話す、笑顔接客等など）全身全霊でやり切った結果でした。
何が言いたいか？→肯定的に考えてとにかくやる！できるか？できないかは別！まず、やる！
これは、昨日の一部分に過ぎません、こういった考えで一瞬一瞬で決めて行動するトレーニングもしています。
心の勉強もして鍛えてます！
奈良県五条の豚珍館で昼食！
「おススメは？」って聞くとチャンポンと言うので頼んでみた！
すっごくデカイラーメン鉢に唖然・・・（誰こんだけ食べるん・・・？）
まあ～ええ匂いするんで食べてきた・
おすすめだけに超アツアツで出汁＆麺もかなり美味しかったです。
体重を気にせず全部食べました。
食べても食べてもなかなか減りませんな～
麺も好み、スープも好みで言うことなし！また行こうと思う。
これがチャーハンって言う、納得の味
醤油ラーメンもエエだし出てました。
半端無いくらいデカイでしょう！
チャンポン食べたらデッド調子よかったです。