トレーニングの考え方、仕事もお酒の席でも同じです！

いろいろ思ったことがあります。

ちょっと整理します。

これはあくまで私の心のうちです。

好きなお酒と筋トレを例に挙げて言います。

酒①まず体調は悪いけど、飲みに行く！

↓

筋トレ②疲労がたまり、体調は良くないがトーレーニング

酒→うこんを飲んで、お酒の席で沢山飲む。

筋トレ→サプリを大量に飲み、サプリでごまかす。

心理的に、ここで感じることの整理

酒①では体調悪のでお酒が美味しくない

筋トレ②だったら・・・なんでやろ重たいの上がらない・・・調子悪いんか？

ちょっと考え違いではこうなります！

酒③風邪気味だけど、結構お酒美味しいし飲めるなぁ～

↓

筋トレ④体調が良くないと思ったが案外軽く上がるし調子ええやん！

さて、何が言いたいか？！

たとえばこれは、好きでしたとしても、「何のために、今日は何する！」を

しっかり先に置いておかなければ、その時の気分や感情でトレーニング、大量に飲酒とすると駄目！

計画性が無いとあきませんな～！

こう言いたい訳です。

お酒なら→つい調子に乗り過ぎて、二日酔い！

筋トレから→調子に乗りやり過ぎた！

お酒→二日も空けれない！

筋トレ→二日空けたら体力低下するやん・・・

次の日、「あ～ぁやってもた～」

誰もが二日酔い、酷い筋肉痛の翌朝を迎えたくて、行動していないと言うことです。

何をするにしても、目標と、目的に応じた計画が必要ですね・・・

昨日、試合会場でK金沢氏に吸い玉をしてもらいました。

はじめての吸い玉！

半信半疑でしたが、よぉ～効きました。

その夜はグッスリ眠れ、質の良い睡眠がとれたと思います。

さて今日は、PWジムにてスクワット！

一時間位でさっと済ませた感じです。

60Ｘ10、100Ｘ5、125Ｘ8Ｘ2、130Ｘ4

ストップスクワット

105Ｘ6Ｘ2

全てノーベルトで行い、普段ベルトを使っているので、強化出来ていない部分を強化しています。

ロープーリーロウ、レッグＥＸＴ、レッグカール、ハンマーカル等

この時点でも吸い玉が効いており、ぐったり感！眠いです。

明日は、プレゼン商談があるので、今日は早めに寝ます。

おやすみなさい

兵庫県ベンチプレス大会の様子！

今回は選手はもちろんですが、裏方さんの様子も・・・・

でっいきなりこれは、試合の進行をしている本部席の様子です。

選手紹介等をアナウンスしておられます。

試合の状況や、進行状況、重量等を話されています。

マッスルのオーナーふじた氏です。

今日は審判されていました。

これは選手試技の様子！

選手は久保さんです。

試合を前にリラックス中のコジコジさん！

試合の行方は・・・・・マッスルブログで！

ユミ姉と辻兄貴のツーーーショッ！

これは謎も女性！

スイマーＹＵＭＩＫＯさん

ご存じ、赤穂の番長！

ネーム由来は（スケ●長）なのか？

Ｇｏｏｄliftと言います。

これは野球で言う、電光掲示板ですな！

この方は井上君！

ノーギア66ｋｇ王者です。

話し出したら止まらない！

勝手にマシンガントーク！岡島コンチータさん

ビューティースマイルですな（＾－＾）

山本君の息子さん！

髪型かっこいいね～

今日はマイクを握る吉川氏！

番長にいただいたお酒！

赤穂市の地酒のようです。

これ原酒です！

レミ姉ありがとうございます。

自己ベストを叩き出した！

ｽｲﾏｰＹＵＭＩＫＯさん、集中力がすごいです。

おめでとうございます。

　　　　　

その他、多くの方と出会い、お話させていただきうれしく思います。

みなさまおつかれさまでした。

1月14日（土曜日）

父がパワーリフティングアジア選手権大会優勝の祝勝会をしてくださいました。

親父、母、私の家族、妹家族、弟と大勢です。

昨年、アジア大会前に「勝ったら祝勝会をしたるわ！」

と親父が言ってくれていました。

泉佐野駅前の「さのよいよい」様で飲んで食べて、お腹一杯になりました。

大勢で食べて飲むのは楽しいですね！

ごちそうさまでした。

兵庫県ベンチプレス選手権大会
兵庫県ディスエイブル選手権大会
兵庫県チャレンジベンチプレス大会
審判、セコンド、補助員としてお手伝いに向かいます。

IPF Powerlifting World Ranking 2011 – Men 66.0 kg
Im 29th place in this year:)

IPF パワーリフティング世界ランキング 2011 – 男性 66.0 kg

世界ランキング29位！

660ｋｇ、フォーミュラー520超えして、15位までは上がりたいですね！