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tarebancho について

藤原信昭(フジワラノブアキ) 1969年1月2日生まれ やぎ座 O型 身長162cm・体重67.5kg  平均体脂肪15.0% 「日本一ご飯がすすむ おいしい焼肉のたれを作りたい!」お肉とスィーツとコロッケが大好きです。 趣味:パワーリフティング・BBQ ◆主な戦歴◆ "パワーリフティング"   ・2012世界マスターズパワーリフティング選手権 3位  ・2011アジアマスターズパワーリフティング選手権 優勝  ・全日本マスターズパワーリフティング選手権 5連覇中 ・2010全日本マスターズベンチプレス選手権大会 2位 ■大阪通販道場5期生修了生 幹事 ■スィーツ大好きなグルメ男子 ■日本一おいしいたれを作りたい想いから、日本全国の焼肉のたれを食べつくす計画実行中!

スクワット&デッドリフト

夕方のバリバリジムは

ミョウヤン、マエチャン、フジヤンがガチでトレーニング中



マエチャン&フジヤンは兵庫パワーピーキング中で

取り組む顔つきがいつもと違いますね~



そう~僕はスクワット!

今週二回目です

気合い入れていこう~


ミョウヤン、マエチャン、そして応援でkatawanさんが

サイド補助に・・・・

とても気合いが入る調整が出来ました。

ありがとうございました。



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★スクワット★

60kgX10

100kgX5

140kgX3

160kgX1

170kgX1

160kgX3

160kgX3

160kgX2


210kgX12(TS)


140kgX3()ベルト穴1ツつめる)

腹圧が増した感じでgood


★デッドリフト★

60kgX8

120kgX3

150kgX2

180kgX1

140kgX7

140kgX6



ノーギアデッドの自己ベストが227.5kgに対し現在が215kgがやっとこさで

本来の力強さはまだ戻ってこないです!


足幅と爪先の向きに重点を置き取り組み中です。


兵庫パワー終わった後のトレの取り組みに対して今後足幅で

効かせる効かせないの問題が出てくるで模索中~



*ミョウヤン足が直ったらスクワットしよう~

これでモンスターだ!

僕はサプリ好き、実に数十種類のサプリを摂取しておりますが

効いているのか効いていないのかは分かり辛いもがほとんどです!

「飲むのをやめたら効いていたのが分かるものもありますがね・・・」

実際にトレーニングするに辺り体感的に効いているなと体感できるものは

中々無いはずです。。。。


僕はここ一番!

大事な時に必ず効果を体感できるサプリも摂取しています

ほんとこんなに効くサプリははじめて

試合前、ブロードリトリーム&カフェインを摂取!

スクワットで担いだことのない重量での一発勝負なんかは

シャガミにビビリが入ったりと色々雑念が生じます!

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このようなビビリを消し、立ち向かう男へと変貌させてくれる(笑)

そんな効果が最高です(個人の気持ちの持ちようなどで感覚が違いますが・・・)

この組合わせが最高のパフォーマンスを引き出してくれますね~

これで音楽をガンガン行くともうモンスターになった気分ですよ!

大会や自己ベスト狙うときはこのセットがオススメ

ブロードストリーム+カフェイン=モンスターセット

この画像をクリックすると商品詳細が見れます。

カートで1つからでも購入ができます。
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飲み方や選択肢はここのオーナーさんが

詳しく教えてくれました

効果等はこちらを参照下さい!

■アルギニンやタウリンの効果には主として以下のことが挙げられます。

・動悸、息切れの改善や疲労の回復

・筋肉の収縮性を強めるので、心臓から送り出される血液量が増加

・成長ホルモンの分泌

・血管拡張作用

■カフェインの効果には主として以下のことが挙げられます。

・エネルギーアップと注意力向上
・マイルドな利尿効果
・脂肪燃焼の促進

スクワット&デッドリフト 再開

ジムに行かないはずが・・・・・・

バリバリジムへ~

ベンチプレス軽いのでもしようかな・・・的な考えでしょぼん

なぜかスクワットをはじめてました!

さっき電話で話した会話がまずかったのか?

大阪終わってヤレヤレ思ってたらヤバイヨナ~

みなさん電話の相手誰やと思いますか~?

■スクワット■

60kgX10

100kgX6

140kgX3

160kgX1

165kgX2

160kgX3

■デッドリフト■

60kgX10

120kgX5

150kgx2

190kgX1

210kgX-

190kgX1

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気負い無く自然にスクワットが出来たことは自信になりました。

結構いけるもんなんですね~

ベンチプレス  今日から再開

桜の散り始めもう直ぐ新学期ですね~

今日の大阪は良いお天気で、暑いくらいでした

突然、朝から娘2号が仕事助手で付いてきた!

何か買ってもらおう作戦のようですな~あせる

夕方からバリバリジムへ・・・・・

大会明けから中一日でやる気満々でTRY

■ベンチプレス■

20kgX20

60kgX10

100kgX4

120kgX1

130kgX1

135kgX-

120kgX4

120kgX4

120kgX2

足上げ

105kgX5

105kgX4

100kgX5(プレスコール)

クランチ44r

ドローイン2set

メッチャ(大阪弁でメチャクチャ)重く大変なトレでした叫び

この後は画像をどうぞ・・・ 音譜

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娘2号初来館!ジム観た瞬間。。。。。

なんじゃコレ~

ウエイト等がビッシリ詰まったガレージにビックリ仰天

表から見てありえない世界のようでした。

興味ありげでキョロキョロしてました

パワー女子目指すんかな・・?

俺より悔しがりやから強くなりそうやで~
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カメラマン娘2号!

はじめてみたオッサンパワーに驚いていましたパー

ジャンキーやろ~

大会の次の日だけあって
カフェインがまだ体内に残っている!
こんなに体感できるサプリメントは始めてや…
このカフェインが抜けたときは廃人になるだろな…
話は変わるけど…
昼食から夕飯までは時間が空きすぎる
カタボリックを避けるためジャンクフードで間食
マックチキン~
大会の次の日やし…
まぁ~ええやろ(笑)
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久しぶりに食べたけど
バリうまいね~
バンズがデカくマヨネーズ入ってるし…
高カロリー低タンパク
脂肪の質も良くないのでビルダー指向の方は真似しないでね(笑)

2010 大阪パワーリフティング大会結果

体調のええ朝を迎えた大会当日!かお

朝起きて直ぐの体重67.20kgでグルタミン&なっちゃんを飲んで

7:30分に家を出発~車

買出しを済ませて8:15に会場入り・・・・走る人

ジャパンオープンの検量で下手こいたので500gの余裕をもってTRY

9:00の検量で66.84kgで難なくクリア~

500gの保険をかけていなければ67.34kgになりますね!

検量ジャストにこだわる俺は一度は67.50kgを出してみたい物です

(試合に関係ないですね(笑)・・・)

検量は全日本トップクラスですな~(自分で言うなってか・・・(笑)

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大会結果

スクワット

第一試技 165kg  ○

第二試技 175kg  ○

第三試技 177.5kg ○

自己ベストタイ記録

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(撮影ミートくん)


ベンチプレス

第一試技 130kg  ○

第二試技 135kg  ○

第三試技 137.5kg ×(押し切るが途中で下がりとられる)

自己ベスト5kg更新

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(撮影ミートくん)

デッドリフト

第一試技 200kg  ○

第二試技 215kg  ○

第三試技 227.5kg ×

自己ベスト-12.5kgダウン 

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(撮影ミートくん)

トータル記録 527.5kg 

67.5kg級優勝  

ノーギア大会最優秀選手賞 受賞


生意気なようですがこれから先は強気発言でいきま~す

41歳ますます進化します!
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BBGYMで多数出場の中、セコンド応援に来てくれたkatawanさん(ありがとう)


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応援に来てくれた、工藤夫妻、ミート君、にんにくん、赤星君、シロクマさん他・・・

その他、大勢の方々。。。

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自己ベスト更新でお返ししたかったけど出来なくてゴメン・・・

遠いところ本当にありがとうございました。

それから調整不足に激と催眠と応援までかけつけてくれた

GOOD CODITION 塩田代表

俺、気持ちは弱いけど身体はまだまだいけるで~(超~強気発言で生意気・・・)

今大会を振り返って・・・

ジャパンオープンから無調整でエントリーし約3週間でこの大会に出場・・・

超無謀で無計画・・・・自分でもわかっていました(汗)

今回の調整では練習ベストが

スクワット175kg

ベンチプレス130kg

デッドリフト200kg

トータル500kgが厳しい状況でした(ーー;)

昨年のトータル記録-7.5kgとなり悔しい結果となりました・・・

blogにも書いていましたが今回目標はMVPおいていました・・

本選は兵庫パワー大会です!

なぜなら自分はこうでもして自分を追い込まないと

逃げていくタイプなのです(汗)

自己ベストは兵庫パワー大会で更新したいと思います


俺はやっぱりパワーリフターや!

パワーこそ俺の基盤です!

支えてくれている家族、皆様にも感謝。。

大会終了からバリバリジム打ち上げ、親睦会で約4時間の酒盛り~

業界のネタ!色ネタの連発で大爆笑のまま~おひらきとなりました

わざわざ打ち上げの為だけに!

はるか遠~い京都からは川口まん・・・ありがとう楽しかったな~

アカン・・・・俺ビール生8杯、家帰ってから和製リキュ~ル1杯&缶ビール

飲みっぱなし!カフェイン効いていて酔いもまわらないく寝れそうにもないです・・・・

後は画像でお楽しみ下さい

バリバリクンおめでとっ170kg  強い!
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ますます進化!世界のこうさん180kgおめでとう
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ココから打ち上げで~す
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お疲れ様でした~

俺カフェイン効いて寝れね~叫び

さぁ~やるで!

おはよ~ございます
夜中手洗いに一度起きましたが、いやぁ~よく寝れました
今日は大会やぁ~
寝起きの体重はこんな感じです(笑)
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グルタミン10gをなっちゃんで採ろう
何故か緊張しないなぁ~ドカンとした感じ!
じゃぁ~
今から行ってきます
みなさんよろしくお願いします(笑)

小腹すいた~

りくろ~おじさんのお店の前を通り思わず買ってしまったチョキ

久しぶりに買ったら¥580円になってたわ汗

15:30のおやつですチーズ

チーズケーキチーズが6分の1カット&かすたかーとを1ツ

牛乳を一杯といただきました。
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その一時間後、経営勉強会の時間待ちで

マックでサラダとゼロコーラMサイズで時間つぶし

もっと食べていんだけど・・・・今日はガマンするで~ガーン

大会前日の朝

みなさんおはよ~です
元気ですか~
天気も体調もバッチリ~
オマケに体重もバッチリ~
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これは体脂肪ですね!
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今日も鶏肉&野菜をガッツリ
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今から神戸に営業に出ます
では行ってきます!