兵庫県パワーリフティング大会結果速報
★スクワット
165ｋｇ○
175ｋｇ○
180ｋｇ○（自己ベスト）
★ベンチプレス
130ｋｇ○
135ｋｇ○
137.5ｋｇ○（自己ベスト）
★デッドリフト
200ｋｇ○
220ｋｇ○
230ｋｇ○（自己ベスト）
9試技全部とリ、赤旗1本も無し！！
★トータル記録
547.5ｋｇ
（自己ベスト12.5ｋｇ更新）
取り急ぎ速報まで！
サポートしていただいた皆様、バリバリ君、ジムメンバー
やっさん、塩ちゃんに・・・・・
そして大阪大会からサポートいただいたkatawanさん！！
応援いただきました皆々様
アメブつながり皆様～
勝手気ままな俺を無言で応援してくれた、嫁と3人の娘！
本当にありがとうございましたm(__)m
大会関係者皆様お疲れ様でしたm(__)m
詳細、動画は後日アップします！
デッドリフト
200キロ○
220キロ○
230キロ○（自己ベスト）
ベンチプレス
130キロ○
135キロ○
137.5キロ○（自己ベスト）
スクワット
165キロ○
175キロ○
180キロ○（自己ベスト）
いよいよ明日は兵庫パワーリフティング大会
夕食を食べて、新調したウォークマンに音楽を落としています！
現在の体重！は69.15ｋｇ！体重調整も楽しんでいますが
67.5ｋｇ階級の8時30分から検量なので1.65ｋｇ減ることを祈ります
明日は5時起なのでそろそろ準備をして寝ます
大会結果はまたブログで・・・・・
おやすみなさいZzzzzzzzz
大会を明日に控え…
無性にあまいものが欲しくなりました(笑)
体重も気になるところだがパクッと食べました(笑)
やっぱり甘いものはうまい
これ！ORANGEゼリー
主原材料は○○○なので相性が良いはず！
BCAA10gを入れて混ぜ混ぜ
アミノ酸たっぷり～
これで元気イッパ～ツ
昨日からカフェインを絶った俺…
メラトニンも採り深い眠りにつけた！
実に７時間半熟睡
睡眠の質はかなり向上～
カフェイン抜くとダルサも半端じゃない(怠)
６時に起床でまだ眠くてダルい
日頃は珈琲ガッツリ飲んでいるので無理に身体を起こしてるんだな～
普段は身体が眠った状態だと言うことだね(笑)
日曜日にはバッチリ回復してるだろう。
昼食をご馳走になり待ちぼうけしていたお弁当…
弁当を残したことのない俺…
今からいただきま～す
こちらもご飯①合あります
得意先様がお昼のおかずに豚キムチ炒めをしていました…
これで味付けしてみて下さいともんくたれ甘口を渡しました。
『いけるやんか！これ』
気に入っていただけた様子で…
『兄ちゃんも飯食っていけ』と言って飯1.5合と豚キムチ大盛りをおいしくいただきました(笑)
弁当持ってるとか体重が…
とか言えるはずも無く(汗)
味はさて置き豚肉が美味しかったです。
