今日はフルギアスクワットの強化月間の2回目

関空付近から～明石海峡大橋付近で往復200km

関西のパワースポット

フジモトジム　

にお邪魔させていただきました。

ジム内はスクワット台3台がすべて埋まっている状態・・・

まず分かる範囲でご一緒させていただいた方です

スクワットは新田さん、森さん、陣内さん、浦野さん、

遠藤さん、中量級選手君、塩ちゃん、よごさん　俺もんくたれです

スクワットが3台あるのに、全部埋まっていました！！こりゃすごいわ！！

まずは僕のトレーニング内容から！

■スクワット■

ＮＧ

20ｋｇＸ10Ｘ2

60ｋｇＸ10Ｘ2

100ｋｇＸ6

140ｋｇＸ3

160ｋｇＸ1

170ｋｇＸ1

ＦＧ

180ｋｇＸ　ソソオ

180ｋｇＸ1　メチャ軽い

200ｋｇＸ1　メチャ軽い

215ｋｇＸ1　新田さんに「イコカ～」と後押しされてＧｏ！

スーパーセンチュリオンの40サイズのノーカスタムなので

何キロ上がるか楽しみです！

ＴＳ

240ｋｇＸ　ソソオ

230ｋｇＸ10

250ｋｇＸ10

ＮＧ

100ｋｇＸ10

140ｋｇＸ3

150ｋｇＸ5

23時過ぎ終了～

スクワット練習風景

画像のように新田さん、森さん、陣内さんや全員で

囲まれてのスクワットを行います。

ニーラップが痛いやら、担ぎウンヌン何か何処かに

いってしましますよ～

6月の全日本マスターズでご一緒させていただくであろう

方たちとの出会いとトレーニングは超武器になること間違いないでしょう～

★感想★

思っていた通りのハードジムでしたがインターバルは爆笑トーク有り

で非常に追い込みやすい環境でした。

ジムないに掲げてあった文字に

夢実現！日々努力！

この言葉どおりだと思い好きな言葉になりました。

＊来週の約束もさせていただきましたので現時点で

「スクワット　おもろいわ～　」早くやりたくてしょうがないッス

みなさまよろしくお願い致します<m(__)m>

今日は仕事に追われまくりで1日早かった～

そやそや！！！

全日本マスターズ申し込み済ませました！

★デッドリフト★

60ｋｇＸ8

120ｋｇＸ4

150ｋｇＸ3

180ｋｇＸ1

200ｋｇＸ1

232.5ｋｇＸ-

ＦＧ　

ギアのテンション探りまくり・・・？

140

180ｋｇ

180

180

180

180

180

200

140

(ショートインターバル)

----------–

ギアの使いかたようわかりません・・・

なんか良い方法ないかな～

明日は5時30分起きで名古屋出張です

早く寝なければ・・・・・・

今日は3ヶ月ぶりのフルギア練習！
しかもいきなりピーキング開始となります。
現時点ではシャツの特製を確かめている段階です。
ベンチシャツはほとんど新品のkatanaの44号
袖少しいらった程度でユルユルです。
★ベンチプレス★
ＮＢ
60ｋｇＸ8
100ｋｇＸ5
120ｋｇＸ1
----------------
ＦＢ
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
170ｋｇＸ-（袖がユルユルになっていた）
150ｋｇＸ3
120ｋｇＸ5
---------------–
ＮＢ
足上げプレスコールで2セット
90ｋｇＸ8
90ｋｇＸ8
---------------–
全日本では不成功試技でしょう・・・

その後ケーブルで2セット追い込んで終了！
久しぶりのわりに好感触でした。
3頭の皮ズル剥けでしたが痛くなかったです。
やっさん、フジヤンありがとう～

自転車で下り15分の道のり・・・・・・・・・・・！

日本全国！パワーリフティング人口はわずか2.000人ですが・・・・

偶々、パワー界で同じ泉佐野市に住むkatawannさんと意気投合し

南海線は泉佐野市駅前の白木屋さんで本音でブチマケトークで

飲んだくれの3時間を楽しみました。

フルギアはサポート無しでは出来ないし、技術ウンヌンは別物～

酔った勢いで、昨日の俺のblogの覚悟を聞いていただき、

フルギアベンチのサポートをお願いしましたm(__)m

所属するジムは違います。

彼はトレーニング部屋を持っており

いつでもバーベルを触れる環境にあります。

そんなことはどうでも良いとして・・・・・・・・・・・・・・・

この方は器がデカイです！

小さなことにとらわれずに生きておられます。

僕とは全然違います！

見習わなくてはいけませんね(汗)

大阪、兵庫のパワーを支えてくれた兄貴でもあります。、

練習試技に対しても常に絶対成功ラインで本音で裁いてくれます。

厳しい目線からの練習判定！自分も世界を目指しているので当然でもあります。

その会もあり最近の大会では成功試技に自信が付いてきております。

「親しき仲にも本音有り」

ほんとコレが重要！

尻の高いスクワット見かけたら「尻、高い」と遠慮なく言ってね～

大会会場で赤旗を出させたくないと思ってくれていると

思いますし私も出したくありません・・・

そんなこんなで喋くり倒して120分・・・・・

今後のkatawanさん野望も聞かせいただき・・・・・・・・・・・・・

冷えたビールグラスでkatawanさんと乾杯！

エビセン・・・・油が気になるが・・

今日は気にしないでいきます！

白木屋自慢のつくねです・・・甘いタレでどうぞ～

モツ鍋のチゲナベ風味！

コラーゲン（笑）油が多すぎだ～

世間では油の質も考えずガッツリ食べているんでしょうね～

フライドポテトも難のその～

なんで終盤に造りやんねん（笑）

赤ワインでのんだくれ　～ええ気持ちや！

にんにくんに負けておれんぞ～

血の臭いがするぞ～

しめは中華麺トロトロで～

お互いに生ビール8杯とガッツリ食べて飲んでしゃべり倒して

本音でトーク！・・・

2ちゃんねるも顔負けちゃうかな～(^o^)／

自転車で20分の帰路、途中下車して

ビール購入～

納得行くまで飲んでやるぞ～

」

ハニーチャン緊急外出してごめんね～ですm(__)m

で！お風呂前の体重は・・・・・・・・・・・・・・

お構いなしの70.10ｋｇでした

ビビッておれるか～

明日の体重計測が楽しみです！

今から350mｌのﾋﾞｰﾙ飲んでパスタ食べて寝ます（笑）

すんません！blogしてたら酔いが回ってきたよ～

少しよってるかもです･・・・・・・・・・・・・・・・・

みなさま～おやすみっす(^^♪