明石海峡大橋を眺めながら・・・
下道で100kmの道のり～
19時30分～スクワットフルギア練習
3回目
場所：フジモトジム
ＮＧ
60ｋｇＸ10
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
130ｋｇＸ3
150ｋｇＸ3
160ｋｇＸ1
170ｋｇＸ1
ＦＧ
180ｋｇＸ1（ラップ無）
200ｋｇＸ1（ブルー）
210ｋｇＸ1（ブルー）
220ｋｇＸ-（レッド)
180ｋｇＸ2(グレー)
ＮＧ
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ3
150ｋｇＸ6
150ｋｇＸ6
レッグカール
3セット
★感想とこれから
少し慣れてきた感じかな？
トイレ座り位にしゃがみたいがどの位しゃがんだか
分かりづらく、不満が残る状態でした。
ラップも色々試してもらいましたがまだ感触が
掴めていないので・・・どうなんかなって感じ？
ニーラップは1種類に絞って確実性を高めていこうと思う。
今日もサポートしていただいた皆様、ありがとうございました
今日の走行距離299km
帰宅したら深夜0：40でした
みさなまおやすみなさい
土曜日の顔面殴打の診察に行きました
先生に「喧嘩したのか」と言われまして顔で判断されたのかな
グリグリ消毒され激痛でした
この顔では明日の新規営業に差し支えますね～
でも自分でしたから仕方ないな～
毎時間に血圧測定しました。
上も下もＯＫでしょう
まぁ～こんなもんではないでしょうか
今日は仕事の前に早朝ノーギアベンチやりました。
60kg×10
80kg×5
100kg×4
120kg×1
125kg×1
110kgＸ7
110ｋｇＸ7
110ｋｇｘ6
110ｋｇＸ6
足上げ
90ｋｇＸ8
92.5Ｘ8
95ｋｇＸ8
ディップス
3セット
プレスダウン3セット
不調ながらボチボチ上げていきたいと思います。
腕のアレルギーも少し良くなりました。
点滴うったら痒さは大分ひきました…
しかし目はかなりカユいです(涙)
見た目はなかり気持ち悪いんでしょ～
しかしこの塗り薬には気になるものが入っている(汗)あまり長期使用ができませんね！
飲み薬と塗り薬の両責めです～
皆さんのすすめに応じまして
自宅近くのクリニックに来ました
血液検査され点滴中です
日曜日の朝から発症した
日増しに増えだしてメチャクチャカユいです
人に不快感を与えてしまうので今日のトレはスライドします(涙)
今回、全日本マスターパワーに向けて～
ピーキングを行うと同時にこれ入れることに
いろんなメーカーの使用していましたが
最近はこれにハマリです
クレアチンプロフェツショナル＆
クレアチンマレートの超贅沢なタッグ！
ぶどう糖＋で吸収率向上作戦！！！
体重を日に2回は必ず計る俺・・・・
吸収率が良いのか、水分の引き込みが体感でき
体重増加中！
67.5ｋｇで維持できるのかな
バカボンのパパと同い年の俺はサプリを最大限に
味方に付け41歳とは？？？？？？
思いたくない・・・
思えない？ アレレッ・・・
最高のパフォーマンスを得るために！
先日、グッドコンディションにオーダーして
俺「クレアチンの1ｋｇ下さい」と言ったら
塩田氏「そんなデカイの無いです！要らないでしょう～？」
塩田氏「いったいどんだけ飲んでるんですかっ・・？」と
声ひっくり返って笑われましたわ（笑）
俺、一言「無いと不安で眠れないんですよ～」
もんくたれから名前変えよかな？
みなさん僕に次ぎ合った時は
「サプリのソムリエ」って呼んで～
どうよって感じかなっ（笑）
娘3号ちゃまと日根野シャスコにお買い物～
母の日のプレゼントにＴシャツを買いに来たのですが・・・
お菓子売り場へ。。。すでにブレた行動～
「チョココもあげる」んだって
ＭＩＸ ＭｏtionでＴシャツを買って帰りました。
娘3号が選んだので気にいっていたようです！
俺「ハニーちゃまいつもご苦労さんです」
と心でささやいていました。
ちょっとお腹がすいたので～
プロテインバーPRO
たんぱく質10.5g含有
なんか子供の頃たべたウエハースのやつに似てるね(笑)
含有率を求めると割高感がありますが美味しかったから良しだね～
ハマりですわ～(笑)
昨日続くトレーニング！
3時間半での今日は調子でませんでした
■ベンチプレス
ＮＧ
20ｋｇＸ10
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ6
120ｋｇＸ4
ＦＧ
100ｋｇＸ5
130ｋｇＸ3
150ｋｇ
160ｋｇ
シャツをつめ過ぎていた様でイマイチでした。
さぁ～そろそろ寝ます
