みなさんもんくたです！
おはようございます
大会まで珈琲をストップすることで
睡眠効率＆体内水分量の保持
神経系統も休ませたいいと思います
サプリは今日からガチ飲みです
ビールストップするより珈琲の方が辛いかもです
ストップ＆Ｇｏ！
コメントをどうぞ
作成者別アーカイブ: tarebancho
決意 やるしかない！
覚悟から決意
今回の全日本マスターズ出場にあたり
思い起こせば練習期間2週間で赤穂忠臣蔵大会での
ベンチＦＧ出場～大阪パワー、兵庫パワーと
ノーギアで自力と勢いを付けてパワーリフティン人生
初フルギア参戦！
5月からギア練習を始めてスクワット5回、ベンチ3回
デッドリフト2回で大会に挑みます！
「初めてなので失格しなければいいんです」
自分はそんな気持ちでパワーできません
ある大先輩が言っていた言葉を重い出しました
「命削ってやってんだ！勝って花を咲かそう」と
大そうなようですが私も命削ってやってます
勝って花を咲かせたいです
自分はどうなりたいか！どんな気持ちで出場するのか
そこをギア練習のサポートをしていただく方に
自分の”目標”明確に伝えることで短期間でしたが
中身の詰まった練習をさせていただくことができたと思います
自分自身がサポートの立場で人をみると身持ちを言わない人、照れ屋さん、
心の内を隠す人等、いろいろいますがそれは人を惑わすと思ったからです。
練習では初めてのギアに慣れずにスクワットで
バランスを崩して垂直落下2回！
後に倒れること5回バーに挟まれそうになったこと等
恥さらしまくりでした。
今回は何よりバーがへし曲がらなかったのが幸いでした
出稽古にも関わらず、嫌な顔1つせずに
一つ一つ試合想定のもとで教えてくださいました諸先輩方
試合に向けてかなり自信にもなりました
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日のベンチプレスでピーキング最終となりました
場所：バリバリジム
★ベンチプレス★
ＮＧ
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ4
ＦＧ
130ｋｇＸ1
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
足上げ
100ｋｇｘ4
100ＫＧｘ8
第二試技想定重量まであげれました
ベンチシャツは第三試技まで白で決めたいですね～
3種目とも2試技目までは練習で白出ていますので
試合で6試技は確実に取れるよう頑張りたいと思います
夢でもスクワット
新聞配達のバイクの音が鳴り響く深夜三時半に布団に入りうつらうつらし夢の中でスクワットしてたら六時半に娘３号に起こされました(笑)
夢の中でのスクワットは今週３回目になるなぁ～
いつもより早く起きてきた娘はし忘れた宿題を必死こいてしていた今日の朝でした…
気分上々
今日の夕方くらいからそこそこ体力が回復傾向
肺炎脱出かも・・・ほんまエグイくらい辛かった
2週間くらい前の辛さはもうないと思う
スクワット最終調整
場所：フジモトジム
★スクワット★
ＮＧ
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
140ｋｇＸ.3
160ｋｇＸ1
ＦＧ
180ｋｇＸ1
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
今日は試合想定で開始！
予定通りの4本で終了！
ニーラップガチで巻いてもらっても痛くなかったし
担ぎも非常に良くなりましたしギアの反発を
はじめて体感できました
担ぎが本当に良くなったので
本番どこまでいけるか楽しみです
早くスクワットの試技がしたい
今日も皆さまサポートありがとうございました
フジモトジムさんでの練習はこれが最終となりました
成功試技＆記録でお返しできればと思います
試合当日はお会いできるのを楽しみにしています。
ありがとうございました 
塩ちゃんオイルマッサージありがとう～
そやそや餃子と唐揚ご馳走さんでした
外皮パリパリのモチモチ！
どんなんや～それッ！
うまかった～
塩ちゃん深夜0時過ぎにも関わらず
大盛りをオーダー
さてこの車は誰のでしょう
では明日ベンチプレス最終調整キッチリ決めて
ピーキング終了にします
テンションバカ上がり状態で今夜も眠れそうにないです
虎の穴
今日はスクワットの大会前の最終調整に兵庫県の虎の穴！フジモトジムまで行ってきます！
堺の三宝から阪高湾岸線乗って鳴尾浜で降り下道から行きます(笑)
今は芦屋過ぎたところです！
今日はスパッと決めたいところだ～
ポテトチップス ナニ味が好みですか～？
ブログネタ：のりしお・コンソメ・うすしお、ポテトチップス何が好き？ 参加中
私はうすしお 派！
昨夜、家飲みをした時
絶対に少しつまんでしまうのがポテトチップス
絶対に少しつまんでしまうのがポテトチップス
最近ではカルビだけではなく湖池屋、ご当地物など
いろいろなメーカーがあります・・・
味の方ものりしお・コンソメ・うすしお等、
数え切れないくらいの種類が出てきていますね～
でもやっぱり！！
もんくたれははうすしおが1番好きだなぁ。
でもチップスターのうすしおも最高にうまいな～
どの味にしても「ポテトチップスのうすしお」は
美味しいけどね～
ここで投票です。
みんなはのりしお・コンソメ・うすしお、ポテトチップス何が好き
みんなはのりしお・コンソメ・うすしお、ポテトチップス何が好き
- のりしお・コンソメ・うすしお、ポテトチップス何が好き？
-
- のりしお
- コンソメ
- うすしお
どーなってんの
昨夜もデッドリフトして興奮気味！
痒さと重なりあまり寝れず疲れ顔(>_<)
何なんやろなぁ～
ダルダルがとれたらパフォーマンス上がるんだけどなぁ～
ところでアレルギーに花粉、眠気と闘うためテｯシュと珈琲は欠かせない日々が続いてます
調子が出てきた！デッドリフト
ギア～デッドリフトのピーキング2回目で最終回です
フルギアはじめたのはこの4月の兵庫県大会が終わってからで
わづか1ヶ月チョイです
でも沢山の方のサポートやご指導をいただき少しづつ
慣れてきました
フジモトジムから見た明石海峡大橋
場所：フジモトジム
★デッドリフト★
ＮＧ
70ｋｇＸ6
120ｋｇＸ5
160ｋｇＸ2
ＦＧ
200ｋｇＸ1
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
＠＠＠
★ベンチプレス★
全て足上げで・・・
60ｋｇＸ10
90ｋｇＸ8
100ｋｇＸ8
102.5ｋｇＸ8
デッドノーギアの持ち記録はクリアできました
この体調でこの引きだと試合ではもしかしますよ～
3種目ともに後半に来て、成功試技が連発し
体調は別で気分的には、テンション上がってきました
月曜日スクワット、火曜ベンチでピーキング終了予定です
第二試技までの成功時のトータルはそこそこのってきたので
あとはセコンドをしてくださる方と試技設定重量を綿密に打ち合わせして
終了ですね～
夜はこんなにキレイです！
１人黄昏てしまいそうや
帰宅したら深夜０時前でした
逆減量?…
お昼ですよ～
大会に向けて増量中です！
ガンガン食べれるから幸せっす(笑)
にんにく～ん！
今は日赤の真下にいるよ～
見えるかい?
にんにくんのブログ画像の逆shotです(笑)
