おはようございます♪
ここ最近寝不足が続いて気力と集中力が散漫しており、パッと冴えません
こりゃ~エンジンかかるまで昼前までかかりそうです…
この顔まだ寝てます(笑)
作成者別アーカイブ: tarebancho
スクワット サイクル③
合格するか・・・?
今日、JPA3級公認審判員講習会に
中尾(こおさん)と参加してきました
朝9時に付いて講習終了は18時!
長丁場でしたが居眠りすることなく
無事に済ませ先ほど帰宅しました
まず午前中は古城先生によるアンチドーピング講習
昼からは阿南先生による審判講習会が夕方までみっちり
最後に3級審判テストを受け100点中で80点以上が合格点
一生懸命やりましたが・・・・
合格!不合格の通知は後日郵送されてきます
何か不安やな~
ちょっと一息
3級審判講習会・アンチドーピング勉強会
今日5:30に起きてしまいました
少し早く目覚めたな~損した気分です
神戸市中央体育館で行われる
パワーリフティング
3級審判講習会・アンチドーピング勉強会に
行ってきます
頑張ってまいります
和歌山 土風家 居酒屋
i pad
デッドリフト&ベンチプレス
■デッドリフト■
60kgX8
120kgX6
150kgX3
180kgX1
重く軸が遠いので来週火曜日に回避します
火曜日に全日本パワー出場組みの塩ちゃんと合致したら
デッドで燃え燃え攻撃して自己新いってもらおう
■ベンチプレス■
60kgX10
80kgX5
100kgX1
115kgX1
105kgX5
105kgX5
105kgX4
100kgX5
90kgX8
これまた激重た~です
まぁ~サイクル序盤しかたないか
バーベルカール追い込んで三頭筋追い込んで
コロコロで遊んでアブドミナルクランチにドローインして
終了でした
ざっと80minでした
あぶり焼きダイニング 和茶炙 岸和田 焼肉 ステーキ
ここ数年、大阪は岸和田市の国道沿いには焼肉店が数十件
も有り南大阪の焼肉店の激戦区と言われている程です。
超高級店、地元有名店、お肉自慢、大衆店、食べ放題、
のれん焼肉の店にゆうこりんの焼肉店など等、実に多種多彩です。
今日は私のお気に入りのお店を紹介します。
よだれの出る旨さとでも言いましょうか(笑)
そんなお店です
お店は岸和田市下松町にあります
あぶり焼ダイニング”和茶炙”
わさびと読みます
宮崎牛指定第22号 認定店のようです
どのようなお店かと言いますと私的には
まず、オシャレ・もちろんお肉も宮崎牛で激旨
お肉の創作料理がこれまた旨い
入手困難な焼酎やお酒も豊富でお酒好きには
たまりませんですよ
あとは画像で雰囲気伝わればいいな~って感じで
画像いっぱい貼り付けますので見てね
店玄関を入るときれいな生け花がドカンっ
清潔感のある落ち着いた和の空間
シブすぎますね~
唸らせます
最近、塩ちゃんの影響で顔よせてデカイ声で
しゃべり、笑いまくるのでドン引きのハニーちゃん
私がハニーちゃまと座ったのは
①のカウンターでカップル席みたいなものですね
メチャうまかったお持ち帰りしようと注文しましたら
現在は店内のみのメニューだとか・・・
販売が待ち遠しいです
和茶炙サラダ
旬の野菜やアボガドなどを
和茶炙オリジナルドレッシングで・・・
生or炙りで召し上がれます
私のお勧めは「炙りです」
この日はミスジを使われていて風味、味わい
とろけるような食感がたまりませんでした
釜焚きご飯は、「佐賀県産 夢しずく」を使用されており
ほどよい粘りと甘い味わい、食欲をそそるふっくらで
つやのある光沢が特徴だそうで、オーダーを聞いてから
炊きあげるようです
ガチ飲みしました
そそられました
岸和田と言えばだんじり!
だんじりと同じ欅の木でできた
和茶炙の名が入った置物シブ~
焼肉のみならずステーキ専門店も
ビックリのステーキメニューも豊富です
いやぁ~ホンマ旨かった
肉がうまい
タレいらないな~
たれのソムリエが言うんだから間違いなしっす
気さくなオーナーでアメブロをされているようです
一度覘いてあげて下さい
下の画像をクリックすると
和茶炙 店主 山下弘幸さんのブログに飛びます
お口クチュクチュ!モンダミンが~
デートの時などはこうゆうの
あるとうれしいですね~
気がツくな~
一度行ってみたいな~と思われた方は
下の画像をクリックしてね