ブログネタ：ゴリマッチョ、細マッチョ、ノーマッチョ、どれがタイプ？ 参加中
私はゴリマッチョ派！
ブログをご覧の皆様どないですか？
鍛えているのは鍛えているが、志向はさまざまだと思います。
プロレスラーのようなボテッとデカイカラダを
目指したり、見栄え重視、ボディビル、対女性受け、
スポーツの補助、ひたすら重たいものを、挙げたい人等、
実にさまざまですよね～
あなたはタイプ的にどんな感じですか？
私は細マッチョかな・・・
夕方のバリバリジムにはマエチャン＆フジヤンがいました
エアコンギンギンのジム快適です
左、もんくたれ、真ん中マエチャン、右、フジヤン
★スクワット★
60ｋｇＸ8
100ｋｇＸ5
130ｋｇＸ1
140ｋｇＸ8
140ｋｇＸ8
145ｋｇＸ5
ストップスクワット
115ｋｇＸ6
115ｋｇＸ6
10カウント
115ｋｇＸ10
スクワットはしゃがみ方忘れかけていたような怪しい軌道
で140ｋｇのセットの1回目の2発目スコット抜けてベタしゃがみまで
落ちていき潰れそうになりましたが、セットを増すごとに良くなってきた
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ1
110ｋｇＸ5
110ｋｇＸ5
足上げベンチ
90ｋｇＸ10
90ｋｇＸ10
トレーニング終えて食事して残業して今さっき帰宅
いつまで持つかな・・・体力が・・
そろそろ寝ます
7月9日でハードトレーニングを終え帰宅して深夜3時まで
書類作成作業をして7月10日（土）はam6:00起床です
業種は異なりますが、仕事の良き相談役、そして同じ生徒の
方が和歌山から迎えに来てくれ一路、名古屋まで・・・・
10日、11日と山中のホテルに缶詰状態で経営勉強して
経営のお勉強とはいえ泣かされまくりですがね
心のトラウマや攀念智克服作業など、もろもろ
器の小ささを思い知らされたりと・・・・その他もろもろ
鍛えて経営者としてに強くなりたいと思います
昨日は飲んだくれて0時に寝付きましたが
疲れが・・・・・ダルダルの月曜日を迎えました
朝から見積もり、案内書等をＰＤＦ化してメール送信作業に
終われ先ほど一段落
なんか最近忙しい
段取り悪すぎるんやろうね
睡眠時間が欲しい
私が主に取り組んでいるものはこれです！
人間誰しもあると思いますが、生きていくうえで
素直に生きていけなくて邪魔になるものです
今、これを克服しようとしています。
私は攀念智が多かったですが少しづつ良くなってきていると感じています。。
こんな感じです
休憩中に…
昨夜は懇親会に参加して飲んで食べて即寝していました(笑)
ちょっぴり２日酔いでふね…
朝からガッツリ食べて今日も１日ガンバります
朝は八時半から勉強会で～す
普段はタンパク質重視の食事をしておりますがみんなと同じものを同じだけ食べる…
これが結構辛かったりします(笑)
★デッドリフト★
60ｋｇｘ10
120ｋｇＸ5
150ｋｇＸ3
180ｋｇＸ1
200ｋｇＸ1
かなり重いので切り替えていこう
「今日狙い通りの重量が駄目だから調子悪い」
私はそんな考えでトレしていません・・・・
今日出せる力を出す
むやみにヤケクソセットは自殺行為
なので適正重量、セット数で行なおう
スタンダード
180ｋｇＸ2
150ｋｇＸ8
160ｋｇＸ8
170ｋｇＸ8
超ワイドスタンス
160ｋｇＸ8
170ｋｇＸ8
カラダ反応してきましたね
次回に期待大
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
80ｋｇＸ5
100ｋｇＸ3
115ｋｇＸ2
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
140ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
足上げ
100ｋｇＸ6Ｘ3
以上です。
仕事忙しいからとか書きたくないんで今の私の実力です。
神経系と慣れの問題でしょう
今から明日の名古屋行きの準備と書類作成して明日は5時起床です
あ～追われまくりで息もつけませんわ～
朝から雨ですね～
昨夜洗車したばかりの営業車が…
食品を積み込む車なので゛清潔感゛を常に意識しキレイに維持しており時間が無くても明日があめでも汚れたら洗うんです
分かっていても実際に雨が降るとblueな気分ですわ(*_*)
昨日コーティングしたから雨を良く弾いてますね
梅雨明けもすぐそこまできてるだろう～
梅雨が明けたらもんくたれのシーズン到来です(笑)
いよいよ出番ですね！
夕方、農業を営む親父の弟、（おじさん）が、こんなドデカイ
スイカを持ってきてくれました
お化けですね～
娘の頭の倍くらいの大きさがありました
連日の仕事での睡眠不足、トレでの疲れに付け加えて
現在、経営指針書なるものを作成中で今もまだ作業中です
キットカット食べても、ブラック珈琲飲もうが全然眠気が取れず効きませんね
しかし思考能力低下してきたのでそろそろ寝なくてわ
メチャクチャ目の痛みと頭痛が来ています
おいおい新聞配達のバイクの音がするではないか・・・
おやすみなさい