皆様おはようございます
デザイナーさんに依頼しておりましたブログデザインが完成しました。
大阪くさいデザインでタレ屋と趣味のパワーリフティングを絡めてみました。
本音トークでありのままを綴りたいと思います
ブログタイトルもリニューアル
もんくたれの365日ええやん！で再出発致しますので皆様ヨロシクお願い致します
残念ながら携帯からアクセスいただきましてもご覧いただけませんＰＣからのみですのであしからず
復活！
6件の返信
作成者別アーカイブ: tarebancho
ベンチプレス
からようやく開放されました
冬眠します！ 【休止案内】
現在ブログデザインをフルリニューアル作業中につきブログを暫く休止致します。
尚、リニューアル後はブログデザインを観てくださいね
ブログタイトルも少し変更し大阪もんのイメージＵＰして再出発致します
もんくたれ藤原
松源 河内長野店様
お得意様のお店が新店オープンされましたので応援に行って来ました
早朝より20：30迄立ちっぱなしの状態でフラフラ～先週から発症した腸炎もちの私には大変厳しい仕事となりましたが身持ち良く終了しました。
松源 河内長野店様
画像は精肉コーナーで宮崎牛が一押しで鮮度にこだわられております
私はサーロインステーキの試食の焼き係です
ご近所の方は一回のぞいて見てください
きっと美味しいものに巡り合えると思います
精肉、鮮魚、野菜どれをとっても鮮度抜群です
体調不良の為5日間もトレーニング休んでいます・・・
やる気も全然起こらない状態で・・・
気力が沸き立つまでお休みします
ビーノ
長女の原チャリが納車されました！
初期ものヤマハビーノです(^^)
『この色が欲しい』とのことでして探すの大変でした(汗)
気を付けて走ってもらいたいものです！
急性腸炎
急性腸炎のようです！
水便が治らず身体ガクガクです…熱っぽいくてヤバそうな感じなのでそろそろ寝ます(汗)
さよならトレーニングに行きました
明日埼玉県に帰られる福田君のさよならトレーニングに行って来ました
そこには何と14名ほどの方がお別れに来られていました
私目今日はスクワットの日ですが腰と背中が張り張りで何とも逃げ出したい気分でしたが、「疲れが抜けた？抜けてないとか」言ってられないのでやることに・・・
気が付けばスクワットパワーラック前でニヤニヤしていました。先週の土曜日からの腹痛もあり、しゃがんで力むと「シャ～ット」いきそうな感じでハラハラもした
マッスルの吉田君とガチンコのスクワットでええ感じのトレとなりました
★スクワット★
バーＸ10
70Ｘ10
100Ｘ5
130Ｘ1
145Ｘ8
145Ｘ5（ボトムで抜けた、脚幅妥協が失敗要因）
145Ｘ5（根性スクワット）
トップサイドスクワット
195Ｘ10
205Ｘ10（メチャ軽い）
ストップスクワット
120Ｘ6
120Ｘ6（2セット共完璧！）
★ベンチプレス★
70Ｘ10
110Ｘ1
120Ｘ1
125Ｘ1（止め）
130Ｘ1
117.5Ｘ6
117.5Ｘ4
117.5Ｘ4
120Ｘ3
福田君とも最後なのでセンター補助頼みまくり
よう考えたら福田君にレクチャーしてもらったこと無かったな～
ダンベルプレス
37Ｘ10
アブドミナルクランチ
20Ｘ2
２時間半バリバリにトレーニングしてこうさんとガストで晩御飯を一緒に食べました
こうさん「血糖値が・・・」といいながらピザトーストにコーラで
私もんくたれはコレ！
鯖の味噌煮の野菜沢山御膳
二人で談笑し23時解散～
福田君また埼玉遊びにいくからな
達者でなぁ～
みなさまお疲れ様でした
決定
第２回赤穂忠臣蔵大会に出場することに決定！
昨夜エントリーも済ませました！
ガンバります(笑)
阿倍野ブ～ラブラ！
天王寺は阿倍野界隈でで食べブログしてきました
食べすぎやろ～って感じです
付いて早速マネケン！
続いてやまちゃんのたこ焼き！やまたこ
外がカリカリ中ト～ロトロで口の中火傷しました
ＤＯＮＱのクロワッサン！
蓬莱の豚まん
鶏太郎のあまから手羽先
焼鳥の秋吉阿倍野店へ
はい三女のお買い物に付きあ合わされてｸﾞﾙﾒしてきました。
このﾊﾟﾀｰﾝが一番ノンビリ出来ます
ガッツリ飲んで早めに寝床につきます
15year Happy Birthday
９月２５日は家の次女のmisakiの１５歳の誕生日でした
１５歳と節目にと思いブログしました
ちなみにその日私は深夜までトレーニﾝングしていましたが
知らない間に小さな私の身長を超えて大きくなりました。
彼女は生まれつき心臓が悪かったので特別なものがあります
先天性大動脈縮窄症、心室中核欠損のダブルで生後２週間で緊急手術、そして二回目が生後６ヶ月の合わせて二回、どちらとも８時間を越えるもので入院生活も
1年半位はしていたと思います
当時は普通に運動できないかも位のことを先生に言われておりましたが彼女の生命力の強さか、今はガッチリと体も大きくバレ－ボールクラブに属し、運動もソコソコできる活発な娘に育ってくれました
性格は人の和の中ではコミニケーションが上手く、なかなか気のつく彼女です
勉強は出来ないより「しない」と言いましょうか・・・
毎日、楽しくそうに過ごしています
今日は地元のだんじり祭りの試験曳きにでかけるそうです
優香小４年生と美咲中学３年生
背負けてます
