近畿ベンチプレス大会に向けて最終のトレーニングに行きました
体調不良はまず無いはずの私ですが、今年は5月以降の大会は殆どが体調不良で今回も・・・です
しかし調子が悪いからといって棄権は最悪の手段ですし、今後くせになりそうなので不調でも挑むことに決意してからは重量の方も練習自己記録更新とまではいかなかったですが、最後は帳尻合わせることが出来ました
高山さんに貰ったリストラップも使い過ぎて伸び伸びのゆるゆるになったのでリストラップを新調
APTを購入し早速慣らしました
★ベンチプレス★
60×10
80X5
100X3
120X1
130X1
○●○X・・・・・でした
120X3
122.5X3
125X2
127.5X2
110X9で最後のレップは山根君の補助有りでしたがパワー感が戻ってきました
120Kg~上げていくセットで好感触をえて補助で三頭筋(200r位)を追い込んで終了しました
三頭筋焦げそうになってました!触ったらまじで熱熱に火照っとりました
半ば諦めかけていたが、諦めなくてよかったです
明日から休養を与えて、食事(栄養)サプリと睡眠を多くとるようにすれば今以上のパフォーマンスは期待できるでしょう
背中の違和感があったので吉田君に背中ボキボキ鳴らしてもらってから調子上昇中です
どうだ気分乗ってきたぞ