バイクツーリングを予定しておりましたが、メンバーが揃わなかったので後輩と2人で南港の2りんかんまでバイク用品を買いに行き、後輩が1度行きたいと言っていたＵＫに行きランチをしました
アメリカンバイクがヤケに似合う店舗外装
かっちゃんは某航空会社に勤務するナイスガイ！長身で爽やかな20才！・・・やったかな
彼女募集だったと思うよ
ポークロースとピーマンの甘辛炒めプレート・・・やったかな
かっちゃんは牛スジ煮込みと玉ねぎとネギのプレート・・・やったかな？
ＰＥＰＳＩコーラで￥750円
オーダーした瞬間メニューを持って行かれて画像写せなくてショック
美味しかったと言うよりもとにかくお腹がいっぱいです
中年の私にはごはんが多すぎるのが印象的でしたが若い子には丁度いいかもね
ＨＰＡ塩田副理事長のブログから拝借しました
ニックネーム：「ＩＴ委員長」 本名は塩田 宗廣さんです
なんかメチャクチャかっこいいポスターですね！
デザインがええやん
自分がこの大会に出れるのかと思うと凄くワクワクしますね～
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こうさんに招待されて高山さんとセントラルスポーツクラブに行ってきました。
朝10時集合で開店前にシャッターが開くのを待つ方が30人位いました。
久しぶりにみたこうさん
パワーあがってたな～
高山さんはベンチメインが170Ｘ3キロまで好調の様子！減量中のナローシートにしては調子ええやん
私はデッドリフトを中13日でのＴＲＹ
60Ｘ8
120Ｘ5
150Ｘ3
180Ｘ1
200Ｘ3
200Ｘ2
180Ｘ6（ノーバウンドデッド）
190Ｘ6（〃）
150Ｘ8（ナローＮ式）
150Ｘ8（〃）
ベンチプレス
60Ｘ10
100Ｘ13
100Ｘ8（ノーイアンターバルで60Ｋまで）
60Ｘ4
レッグプレス、チェスト、プルダウン等をしながら2時間30分楽しみました
トレ後は水風呂浸かって、その後ロイヤルホストに場所を移動し近況、今後の目標、ジム行脚の話等を話していたらドリンクバーを6杯飲んで笑いながら解散となりました
お疲れ様でした
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妻の誕生月なので食事に出かけることになりました
近場でくつろぎながら美味しいものが食べたいとリクエストありまして選んだのはこちらのお店
ボンビラージュ 泉南本店さん！ フランス料理店で姉妹店が岸和田にもございます。
さて今日のコースは・・・・・
10月は季節の旬のものが多いので「秋の味覚ディナー」コースに決まりです！
「日常いつもお疲れ様です」・・・
私の日ごろの公私混同（時間）を何も言わず、趣味での深夜帰宅もざら、何も言わず付いてきてくれています。ほんと何も言わないです
今日は飲んで食べてしてください！
シェフがセレクトしてくれた赤ワインは口当たりが良くて彼女好み
私も飲みたいが今日は運転手役でノンアルコールビールで禁酒ですわ～
今日は彼女に酔っ払っていただきましょう
前菜から素材のうまみがしっかりしており、フォアグラ、パイ、ソース類などなど・・・
全てが旨すぎて言葉がでません
メインデッシュは子羊、牛胸肉、牛フィレ肉から2人もフィレ肉をチョイス、フルーティーなソースで美味しくいただきました
誕生日ケーキがもれなくでネーム入りの演出でうっとりでした
今日のメニュー
”お店の方へ”
今日の記念日、素敵で美味しい時間を楽しませていただき、心が和むＴＡＬＫもありがとうございました
また、私の誕生日で利用させていただけたらええな～と思います。
ほんと美味しかったです！ごちそうさまでした！ありがとう
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寝起きでこの体重
グルタミン、BCAA、バナナを投入して出動です
早朝5時起きで高山さんを迎えに行き出発！
平日は渋滞で動かない阪神高速環状線も日曜の朝は空きスキです走りやすいです
能勢辺りから国道423を超えれば別世界で霧かすんだ山々は絶景でした！
日本の朝って感じです
自身は初めての京都に興奮してしまいました
山々のマイナスイオンは最高ですな～
この会場に辿り着く前、ナビに事務局宅を目的地設定し迷子になりやっと辿り着いた会場！
ご存知にんにくん（中央）
アンデルソン君と・・・・・男前やな
大会前の炭水化物中心の食事！
総カロリーは凄い
ベンチおたさんから画像拝借！
中嶋君175kg近畿大会記録、力強かったで！減量もうまくいったんやな
67.5ｋｇ級覇者の谷口さん完敗でした・・・
大会後はいろいろとお話させていただき楽しかったです
勝ち負けだけじゃない、人との繋がりを感じれた瞬間でした
ありがとうございました
この大会では私自身、自己のベスト-7.5ｋｇという数字で最悪の結果でしたが、競技の中で選手として、また人としていろんな意味で成長できた瞬間だったと思います
相手を認めることで今の自分が見えた
これからも共に高めあい成長しましょう
結果
67.5ｋｇ第二位
第一試技125ｋｇ
第二試技130ｋｇ
第三試技137.5ｋｇ
調整が不十分でしたが、思うように行かないかなでも、出場したことでありのままの姿、良い時も、あかん時も赤裸々に綴っていけたことは自分自身収穫です。
ただ一言に「くやしい」だけでは駄目だと思います！終わってから感じれたことは色々な面で多くあります。人（仲間）、練習回数、頻度、睡眠、メンタルも含めて・・・課題山積みですが、出来ることからコツコツとやって伸ばしていきます
＊京都協会様の運営は先輩方と学生さんの連携が素晴らしく、てきぱきとした大会運びが印象的でした。
日本記録も多数出て、雰囲気的にも非常に盛り上がった素晴らしい大会でした
お疲れ様でしたありがとうございました
セコンドや補助、お声かけいただきました皆様ありがとうございました 感謝！！
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今日は宣伝販売に行ってきました
ごまだれ＆ぽん酢の試食ということですね・・・
弊社製品は素材の持ち味を活かしたあっさり味なので、互いの持ち味を活かせるよう食材も今は流行の蒸鍋にチャレンジしました
初チャレンジにしては自画自賛ですがGood
お客様より好評をいただきました
キャベツ、しめじ、にんじん等お好きな野菜を入れて豚肉を広げてのせて蓋をして中火で約10分蒸らして出来あがり、素材のうまみがそのまま
今回はごまだれ＆ぽん酢でしたが、ピリ辛タレなら韓国風でまた別世界の美味しさを味わえます
帰社後、愛車の洗車＆WAXで有酸素運動疲れました
現在の体重はズバリ！
ビール飲んで明日に備えます
大会結果は携帯から即時ブログします
大阪松原市近鉄河内天見駅前にある立ち食いうどん店
淡路屋さん
20年位前から仕事中ちょくちょく利用させていただくお店ですが、昔ながらの外観、スタイルは今も変わらずです
お味はとにかく出汁がうまい！しかも安い！流行の高級路面店さんもうっかりしていると負けてしまいます
トレーニング前や小腹がすいた時にもってこいです
我が家の年越しは毎年のように淡路屋さんのお持ち帰りを購入しているほどのヘビーユーザーぶりです。
何度も言いますが、出汁がうまい
ｌ
かけうどんが￥200です
出汁だけでなく麺も最高ですよ
皆様
おはようございます！
昨日の整体の影響もあってか7時間熟睡しました！
治療箇所に軽い炎症が出ると聞かされておりましたが違和感が無くて身体が『シャン』としました！
良い週末を迎えることが出来そうだ。
今日も１日頑張ります！
日常歩行時まで身体のバランスに違和感を感じ始めたので、塩ちゃんと高山さんに相談した所、「整骨院ばっかり行ってないで整体に行けよ」でした
整骨院に比べると割高なのでケチっていたんですが、もうやばいと感じ始めるとそうも言ってられずＰＣで検索すると、近所で先生のプロフィールにパワーリフティング経験者で現在も筋トレ継続中と書かれており即電話して即治療してもらいました
（大抵の医院ではパワーリフティング（デッド）・・・なにそれ状態が多い）
結果、弱点だった左足、左半身の神経系の意識が向上したのを体感
左腰違和感半減で大満足の施術内容でした
これでびびらずデッド＆スクワットできるぞ～
言葉じゃ説明できないので・・・書くのは辞めますが身体にネジレ感じてる方は一回行けばわかるでしょう～少しボキボキっとされますがね・・・
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