東日本大震災でお亡くなりになられた方々、心よりご冥福をお祈り申し上げます。

また、被災されました皆様、ご家族の方に対しましても心よりお見舞い申し上げます。

一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。

午前中はこうさん、高山さん珈琲タイムありがとうございました。

さて今日がギアベンチです！一路マッスルへ

60Ｘ10

100Ｘ2

115Ｘ1

120Ｘ1

シャツ3枚とも150～152.5ｋｇまでOK

あとノーギアSET

120X2

115X6

115X6

これで終了です。

ギア練習の内容は次になります。

まずギアをいろいろ3枚やりました。

Ｓ・ＫＡＴＡＡＮＡ42　A/Ｓ

152.5ｋｇまで

着替えてＳ・ＫＡＴＡＮＡ　S/S

これも152.5ｋｇまでOK

また着替えて今まで成功試技の無いシャツ

S/KATANA　40S･S

付いたこと無かったんですが150ｋｇまでとれました。

先週までダメダメだったのがここにきてどれを着ても取れるものが出来てきました

これもふじた君、吉川君、またサポートしていただける方のおかげげだと感じております

アジアパワー大会に向けて調子上向きです

SSのシャツかなり痛いですわ

けど慣れてきたぞ

今からまだ仕事だ！ガンバロ

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