東日本大震災でお亡くなりになられた方々、心よりご冥福をお祈り申し上げます。
また、被災されました皆様、ご家族の方に対しましても心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧復興をお祈り申し上げます。
今日のトレーニング
PWにて
スクワット
60Ｘ10
100Ｘ5
140Ｘ3
160Ｘ1
全て腰履きで
170Ｘ3
170Ｘ5
180Ｘ2（自巻き）
190Ｘ1（自巻き）
きっちりしゃがむことが出来ました
アジアパワーまで残り少ない時間ですがこのような感じでギアの特性把握もいいもんでした。
東北地方のパワーリフターの皆様のご無事をお祈り申し上げます。
