昨今の金利上昇が気になり日々不安を感じてる”もんくたれです”
来週辺りからガソリンも値上がるし～最低だ
さて3月に入り月初ということで忙しい毎日ですがトレーニングは欠かせないです
はい
今日はPWにて全身をくまなくトレーニングしました。
ダンベルベンチ・ベンチプレス・インクラインベンチ（3頭狙い）・プルダウン・ロープーリーロウ・フレンチプレス・プレスダウン・バーベルカール・レッグEXT・レッグカール・スクワット自重＆60kgで行うことで全身の筋肉の癒しが目的です。
いわゆるリラックスモードの「リラトレ」ですなぁ～
昨夜の就寝じかんは深夜二時だったので今日は早めに寝ようっと～
明日は夕方4時までに会社に戻る予定です
おやすみなさい
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