大阪松原から阿倍野周辺を通り抜けて・・・・
こんなルートで行ったんですよ～
まずは有名焼肉店一斗さんの前を通りまして（ここお焼肉超おいしす）
この交差点を右折して・・・・
ちん
チンチン電車と当たりそうになりながら・・・
久しぶりに行って来ました
マッスルプロダクション
ギア着てベンチプレスしました
あっつ～く
なりましてOUT
やってしまいました
足がおかしい・・・・
まぁ～気持ち切り替えてベンチに集中！
フォーム矯正開始第2回目
ベンチプレス（a式）
80Ｘ6
100Ｘ5
120Ｘ1
1117.5Ｘ7
112.5Ｘ8
110Ｘ8
107.5Ｘ8
117.5ｋＧクリア出来ず残念
ここから新品のス～パ～ＫＡＴＡＮＡ
40ｓｓ
これ全然おりませんせいぜい3センチ降りたくらいかな
着替えてスーパーＫＡＴＡＮＡ42のＡＳ
150ＫＧ付かない
160ＫＧ成功
167.5ＫＧ クリーンリフトで成功（自己ベスト）
超久しぶりのギアベンチでしたが調子良かった
皆様のアドバイスのおかげです
ありがとうございます
今日のフォーム矯正
足の位置と胸の起こし
ビフォー
アフター
この足位置に変更したら寝て感じる所は内股のオカマ兄さんの様に感じ受け付けにくい
男はガニ股ちゃうかい（笑）
玉有りなんやからね～
今日ジムで出会えた人達
藤原さんご一行は高知県から4時間かけて来られてました
もう直ぐ到着する頃かな・・・お気をつけてお帰りください
同じ泉州男児は和田さん
沖さん
そいて吉田君、年齢を超えて本音でサポートありがとう
カモン君強くなっていた
吉田君、カモン君は以前の顔つきとは全然違ってポジティブなイケイケ!顔に変貌していた
オーナー相変わらず絶好調ですな～
ここからは画像でお楽しみください！
コツコツがんばろうきっと花が咲きますよ
最後に和田さん！
同じ泉州魂
泉州弁で一見コワモテだがハートはやさしい134ＫＧの巨体なお兄さん
高山兄貴
マッスルのプロテイン5ｋｇＸ2
クレアチン3個は超重かったです
どんだけ飲むんですか
明日の夕方配達します
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こんばんわ♪
沖です。
今日はお話出来てよかったです(^O^)
これからもよろしくお願いします(^0^)/
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＞なんちゃってパワーリフター・リコライオン(･∀･)さん
またお願いします！
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(＝⌒▽⌒＝)
おかげさまで先ほど無事帰宅し、PCの前でBEERをプシュッとやりながらNETしています。
昨日はサポートありがとうございました。
うちのメンバー皆感謝しています。
それとフルギア自己ベストおめでとうございます。どんどん伸びていますね、うらやましい限りです。しかし、スクワット時に痛めた右大腿部どうでしょうか心配です。
これからもちょこちょこ神戸行きますのでよろしくお願いします。
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>Eijiさん
無事到着されたようでホッとしました(笑)私も今まで飲んでまして今から寝るところです！足が心配です！またマッスルこられるときはお声かけてください
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アフターフォーム、きれいですね。
自分も胸椎を立てること（あごと、胸の間隔をつめる）こと、膝が前に出ないようにすること。この２点をつめれば、アフターでされているフォームは可能だと思い、いろいろ試していますが、難しいです。。。。
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＞しゅうさん
フォーム組んでいる最中に理屈がわかっている人に足を移動させていただくのがいいかもね～
寝転んでたらわからないからね？