仕事で奈良県に行きました
空はドンよりと寒空で少し切ない気持ちになったりしました
大阪とは体感温度が全然違いますね～
今日はベンチプレスの最終調整日なのでトレ前の食事として16時に炭水化物＆タンパク質をガッツリ補給
ごはん大とネギとしらすの入った玉子焼き とプロテインです
水も大量に補給
どんなトレーニングしたかではなくどう挑むかで意気込んでいきましたがっ
やべぇ～です！
今日のベンチ最終調整はズバリ撃沈
う～ん！！うまくいかないものです
内容書くのやめときます
整骨院寄って帰ります
これで全ての調整が終わりましたので明日はリラクゼーションな所へ体ほぐしに行ってきます
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