昨日は外出せずに読書とＰＣでのんびりしていましたので今日は身体が軽かったです

仕事に出かける前に娘の原チャのショックをこっそり交換してやりました

ＴＡＫＥ1社製の230mmでノーマルより少しヒップアップします

プーリーカバーを塗装中でして汚いですがここは隠れますので～

ビふぉ～～

アフター

どうですか？

こっそりカスタム楽しんでます

土曜はガチでデッドリフトして中1日でスクワットは厳しいので水曜日にスライドして

今日はベンチプレスしちゃいました

調子の程はなかなかのもんでした

60Ｘ8

100Ｘ5

120Ｘ1

125Ｘ1

130Ｘ1

135Ｘ1（セルフで止めなしですが何とか挙がった尻浮いたかも）

120Ｘ6（今日は軽い）

120Ｘ5

120Ｘ4

125Ｘ3（尻上げ）

115Ｘ4（トメヨン）

112.5Ｘ4（トメヨン）

90Ｘ8（足上げナロー）

（全てセルフラック）

ダンベルベンチ30Ｋ　20Ｋと連続でながして

インクラインベンチ

プレスダウン追い込みしてクランチして終了です

ベンチプレス調子出てきたしモチベーションＵＰで水曜日のスクワットが楽しみです

最近いろいろと考えているとこんなことを思ったんです

身体で挙げるんじゃない、ひくんじゃない、押すんじゃない

気持ち（心）でトレーニングする・・・

身体はその為の道具と考えている今日この頃でした

こんな風に考えていくとトレーニングのイメージが良くなった、楽しくなった、超やる気出てきました

道具の使い方、加工、磨き方、メンテナンス怠らないようにします

とまぁ～意味のわかんないこと言ってますが明日も元気にいきます

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