10月26日（火）西宮市の塩田君（ＩＴ委員長）グッドコンディションジムにお邪魔しました
メンバーは塩ちゃん、にんにくん、大地、亀やん、スーパーマッチョな若手ミスターＸ氏と私もんくたれでトレーニング開始となりました。裸王さん久しぶりにお会いしたかったが・・・残念あ会えなかった
まずウォームアッププロアスリートで塩田氏にコンディショニングしていただき、股関節周り、腰周りを軽くほぐしてスクワットした時に真下にしゃがめる様になりました
スクワット
60Ｘ10
100Ｘ5
130Ｘ2
140Ｘ1
150Ｘ6（ええ感じ！）
150Ｘ3（しゃがみを意識しすぎて底抜け）
150Ｘ4（絶対の回数クリア）
120Ｘ8（STOP）
125Ｘ8（STOP）
にんにくんのコールが遠い
後半はエネルギーを切らすことなく集中できたのはパワースピリッツの効果かもしれない
飲んで即血中というダイレクトなこのサプリはなかなかようでできてるわ！
実は塩田氏が持ってきていたパワースピリッツの入ったスクイーズボトルを見てない間にを1ボトル飲んじゃいました！ワークアウトドリンクでお悩みのあなた！試してみる価値はありますよ
150ｋｇのメイン2～3セットこそクリア出来なかったがSTOPではGoodでした
この次もう一回このセットにTRYしてみます
ベンチを100ｋｇで1セットして2頭、3頭の腕周りの刺激トレーニングで追い込んで終了！
23：15分解散となりました
コロコロフルレン挑戦の動画です

塩田氏ダウン！
長谷川大地君は絶好調！
ギアを柔軟剤（ファーファ）とパワーウォッシュを間違えて洗濯したにも関わらずなんと80kg効かせてきました

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