焼けたアスファルトがたまらん！
有酸素運動＆坂道ダッシュ
に出かけました。
以外にカラダが軽くついついダッシュまでやってしまった
通称：空連道の野口高架付近
結構な距離があります
高架道路から見たＪＲ日根野電車車庫
俺の携帯では性能に限界を感じた・・・
移動距離は約4キロ程度で45分くらい
これ以上すると少ない筋肉が落ちるので終了
下半身湯で熱々、冷水を3分2セットして終了！
体重67.90でした
ごはん小、鶏胸肉のすだちぽん酢かけ、ブロッコリー、玉ねぎ
8品種のお味噌汁にたまごの内容！
この時期の生たまごはサルモレラ菌が怖いが生たまごは今日までにしよう
仕上げにクレアチンを採って完璧だ
