ベンチのギア練習にマッスルに行きました

全日本マスターパワーの時期に蕁麻疹でフラフラだった私

ようやく体調が戻りつつあります

おかげさまで夏バテしらずで体調は絶好調です

ベンチプレス

20Ｘ8

60Ｘ8

80Ｘ5

100Ｘ3

120Ｘ1

127.5Ｘ1

いずれも試合形式で・・・

調子出てきた

ギアはメインシャツで自己ベスト更新してシャツ封印

「どっノーマルシャツ」に着替えて自己ベスト付近までフラフラ上がる

ここからノーギア

70Ｘ8

100Ｘ3

117.5Ｘ6

120Ｘ6（回数物自己ベストタイ）

ここ最近、カラダのバルク感がアップして筋量が増えたかもね

ここから吉田君とデッドリフト

全日本マスターズベンチ控えておりますが・・・

ここは背中の強化と考えてやります

「バーが近く感じたらええやろ」的な考えで

★デッドリフト

70Ｘ8

120Ｘ5

150Ｘ3

180Ｘ1

190Ｘ4

190Ｘ6

Ｎ式補助種目（ナロー）

130Ｘ8

吉田君先行でケツまくられて　・・・

若いので恐ろしい回復力だ

私は190Ｘ4は手が滑りあえなく4回で失速

ちょっと「頑張らんとないとあかんな～」思って気合が入りました

2セット目は音楽入れて気合入れ直して190Ｘ6クリア

久しぶりに人と一緒にやると燃えてエエ練習が出来たよ

みなさんありがとう

久しぶりにプロテイン飲んでみよう

カラダの変化が楽しみだ