5時55分に起きました！
早朝に散歩に行くことにしました(笑)

自然との触れ合い…

邪光院まで有酸素運動しに行きましたが階段数にビックリしました(笑)

なかなか手強いぞ！



山の空気はうまいですね






脊柱起立筋の間に滝のような汗がでました！

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