夕方のバリバリジムにはマエチャン＆フジヤンがいました
エアコンギンギンのジム快適です
左、もんくたれ、真ん中マエチャン、右、フジヤン
★スクワット★
60ｋｇＸ8
100ｋｇＸ5
130ｋｇＸ1
140ｋｇＸ8
140ｋｇＸ8
145ｋｇＸ5
ストップスクワット
115ｋｇＸ6
115ｋｇＸ6
10カウント
115ｋｇＸ10
スクワットはしゃがみ方忘れかけていたような怪しい軌道
で140ｋｇのセットの1回目の2発目スコット抜けてベタしゃがみまで
落ちていき潰れそうになりましたが、セットを増すごとに良くなってきた
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ1
110ｋｇＸ5
110ｋｇＸ5
足上げベンチ
90ｋｇＸ10
90ｋｇＸ10
トレーニング終えて食事して残業して今さっき帰宅
いつまで持つかな・・・体力が・・
そろそろ寝ます
