★デッドリフト★
60ｋｇｘ10
120ｋｇＸ5
150ｋｇＸ3
180ｋｇＸ1
200ｋｇＸ1
かなり重いので切り替えていこう
「今日狙い通りの重量が駄目だから調子悪い」
私はそんな考えでトレしていません・・・・
今日出せる力を出す
むやみにヤケクソセットは自殺行為
なので適正重量、セット数で行なおう
スタンダード
180ｋｇＸ2
150ｋｇＸ8
160ｋｇＸ8
170ｋｇＸ8
超ワイドスタンス
160ｋｇＸ8
170ｋｇＸ8
カラダ反応してきましたね
次回に期待大
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
80ｋｇＸ5
100ｋｇＸ3
115ｋｇＸ2
120ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
140ｋｇＸ1
130ｋｇＸ1
足上げ
100ｋｇＸ6Ｘ3
以上です。
仕事忙しいからとか書きたくないんで今の私の実力です。
神経系と慣れの問題でしょう
今から明日の名古屋行きの準備と書類作成して明日は5時起床です
あ～追われまくりで息もつけませんわ～
