20：00から一人スクワットだ～
孤独を楽しみながら。。。
一人気合入れてmeet式セット法でやります
■スクワット■
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ5
135ｋｇＸ8
135ｋｇＸ8
140ｋｇＸ5
＊ストップスクワット
110ｋｇＸ6
110ｋｇＸ6
110ｋｇＸ10（10repｓ）
★ベンチプレス★
60ｋｇＸ10
100ｋｇＸ8
100ｋｇＸ8
102.5ｋｇＸ5
90ｋｇＸ6
90ｋｇＸ6
すべてインターバル短めで行いました
スクワットはバランスが良くない！
右足の踏ん張りが強いんで左足の弱さを痛感した
SECRET: 0
PASS:
チョリーッス！もんくたれさん(^O^)
チュリーッス(^O^)
偉い！！(^O^)
やればできるじゃないっすか～(^O^)
あたいもぼちぼちスクワットを始動していかへんと･･･f^_^;
負けてられまへんわ～(^O^)
SECRET: 0
PASS:
＞ミ－トくんさん
スクワット・そろそろやれよ・ミートくん