トレーニングの近況！
◆デッドリフト
60kgＸ15、110kgＸ4、160kgＸ1、180kgX
ここまで全てノーベルト！
… ◆ギアデッドリフト
210kgX6、215kgX5.6（自己ベスト）
二日酔いながら上出来、やっぱり腰が強いのだと確信しました。
◆ベンチプレス
60kgX10、100ｋｇX1、115kgX5、115kgX
◆脚上げナローベンチ
80kgX8X2
60kgＸ15、110kgＸ4、160kgＸ1、180kgX
ここまで全てノーベルト！
… ◆ギアデッドリフト
210kgX6、215kgX5.6（自己ベスト）
二日酔いながら上出来、やっぱり腰が強いのだと確信しました。
◆ベンチプレス
60kgX10、100ｋｇX1、115kgX5、115kgX
◆脚上げナローベンチ
80kgX8X2
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強すぎます。。。。
さすがアジアチャンピオンです。
僕のような雑魚がコメントしてすみません。。