ここ最近の4日休養と言いたいところですが、名古屋に出張等で例会、懇親会、付き合い食事会等で内臓が疲れているので、明日に回避しようと思いましたが、プラス思考でTRYすることにしました。
マッスルにスクワットに行きましたがスクワット撃沈！
６０Ｘ８、１００Ｘ４、１４０Ｘ１、１６０Ｘ１、１７０Ｘ１（潰れ）ました。
いや～やはりあきませんわ！
吉川コーチに相談して気持ちを切り替えてベンチすることにしました。
６０Ｘ１０、１００Ｘ３、１１０Ｘ１、１２０Ｘ１、１２５Ｘ１、１３０Ｘ１
セット練習は１１０Ｘ８、１０７．５Ｘ７、１０５Ｘ７
ここからベンチ止め有りを行う
１００Ｘ８、１００Ｘ７、１００Ｘ６
吉田コーチに受けを徹底して、コーチングしてもらいました。受けの感触が調子が上向きそうです。
スクワットの不調原因が体調管理ミスです！しっかり目標と目的を意識しておかないといけないのがよくわかりました。
今日は腰が痛いので今日はこの辺で失礼します。
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