得意先で声をかけられた！
「何かやってます」とポパイポーズしている美人女性
私「すこし筋トレを
・・・・」
女性「腕40ｃｍありますか？」
あれっ・・
いきなりセンチ出てきた！経験者か？
私「無いです！37cmです」と答えると
女性「ボディー系のバキバキは苦手やけどパワーリフティングしてる方の3頭筋が好き
」
何やら友人がパワーリフティングをしていたようで・・・・和歌山県の方ということでした
名前は教えてくれなかったが、どうも有名だったようだ・・・
パワーリフティングって言われたら「何で知ってるねん！」と思うのは俺だけか・・・？
しかし世間は狭い
でっ今日はデッドリフト
一人ガチンコで勝負
a式の置きデッド（以前のようにボトムでガチャンっでやらない）
付いたら上げるサイレントなデッドリフト
今回から足幅も改良！ちょっとワイド
何故かと言いますとこう言う訳です。
これも以前から分かっていることなのですが私の足幅の場合
イバンコバーの様にエレイコバーを握りにいくとそこにローレットは無い
でっローレットのある所を無理に掴むと足ガニ足でフォーム崩れます。
なのでチョットワイドでアジア大会終わるまでこのフォームで仕上げます。
180X6
170X6
160X6
155X6
ギア着て
180Ｘ1
180Ｘ1
180Ｘ1
遂にきた！なんとなく感覚掴んだような・・・・・感じ
ナロートップサイドデッド（膝上から）
パワーグリップ使ってサムレスで行う
180X4
210X5
210X5
そこからプレスダウンバー＆ロープで腕が動かなくなるまで追い込み
さらにフレンチプレスを3セット
アブドミナル少々で2時間みっちりやりこみました
とりあえず腕40目指そう！
あくまで俺はパワーリフター
そこはブレませんよ
今日の大阪は一日中雨だったので気温は少し低めで昨日よりも過ごしやすく快適でした
