負けるもんか！ナニクソ根性！
ギアは気持ちで何とかなるものではない！
正確な試技を目指せ
どうも～もんくたれです
今日のゲストのみなさんと！
マッスルプロダクションでベンチ＆デッドリフトのトレーニング！
まずベンチは自力はスカスカのプー状態！ヘタレです。
60Ｘ10
80Ｘ5
100Ｘ4
110Ｘ1
ここからギア着て
42ＡＳ・40ＳＳを試して成功試技は145kgの怪しい試技・・・・
ギア反発弱し、エレイコ俺に強反発してくるやん
恐るべし
ノーギア練習を6発ものを2セットして終わり
ここからデッドリフト
140Ｘ2
170Ｘ1
ギア付けて
200Ｘ1
220Ｘ1
こんなかんじで約3時間30分経ってました。
いろいろと課題が出てくる・・・
肘伸ばし、軌道等、たくさんあります。
仲間が細分化して指摘してくれるので非常にありがたいですね～
指摘されて本当にありがたいですねぇ～
デッドリフトもノーギア230kgに対してギア付けて-20kgの210ｋｇは俺だけでしょうけれど
何となく感触が掴めてきたので次に繋げます
沢山のアドバイス＆指摘ありがとうございました。
後からデッドギア練習の動画上げま～す
視線の先は・・・・・・
クールなスクワットを披露する「しにものぐるいさん」
挙上範囲最短計測会です
このシューズを●●さんが格安で・・・・・
カッコよすぎやろ～キタイ君
１日１回、ポチットおねがいしま～す
