スクワット  「八丁みそまん」

今日から3月に入り仕事はバタバタしていますDASH!

こんな状況で眠気が・・・・トホホですぐぅぐぅ


夕方からギアでスクワットしました

サポートに高山さんが来てくれました。



スクワット

60X10

100X5

140X2


ギアを着てやりますパンチ!

180X1

200X1

210X1

210X1

220X1



ノーギア

140X2

130X5

100X8

どれもしゃがみに関しては不満が残ります!

しかしバーを垂直落下させた事のある私はトラウマが・・・それもずいぶんと回復してラックアウトでフラフラしたりはほとんど無くなり、ラットアウトステップバックでは265kgまで出来るようになりましたグッド!


今の所はしっかりしゃがんだら220kg程度が限界点ですね汗

焦らずならしていけば数字は伸びてくるでしょうアップ


帰宅途中にシャトレーゼでホットケーキとアイス買って頬張りながら帰宅しました。




話は変わってこれはこの間、名古屋に行ったときのお菓子です。

八丁みそまん

中にはあっさりあんこがタップリ詰まっていて美味しかったよ

みその風味はあんまりしなかったかな~パー


もんくたれの365日 ええやん!





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スクワット  「八丁みそまん」」への4件のフィードバック

  1. OUTMAN

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    復調気配ですかね!?
    ラックアウトはまたまだイケると思いますよ!
    担げるに越したことないですから…(命懸けやけど…)

    返信
  2. ミ-トくん

    SECRET: 0
    PASS:
    チョリーッス!もんくたれさん(^O^)
    チュリーッス(^O^)
    フルギアスクワット以前より少しづつ良くなってるみたいじゃないですか~(^O^)
    アジアの頃には最高の仕上がりに持って行けれるようお祈りしております(^O^)
    「もんくたれ ギアの着こなし 良い感じ!(^O^)」

    返信

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