今日から3月に入り仕事はバタバタしています
こんな状況で眠気が・・・・トホホです
夕方からギアでスクワットしました
サポートに高山さんが来てくれました。
スクワット
60X10
100X5
140X2
ギアを着てやります
180X1
200X1
210X1
210X1
220X1
ノーギア
140X2
130X5
100X8
どれもしゃがみに関しては不満が残ります!
しかしバーを垂直落下させた事のある私はトラウマが・・・それもずいぶんと回復してラックアウトでフラフラしたりはほとんど無くなり、ラットアウトステップバックでは265kgまで出来るようになりました
今の所はしっかりしゃがんだら220kg程度が限界点ですね
焦らずならしていけば数字は伸びてくるでしょう
帰宅途中にシャトレーゼでホットケーキとアイス買って頬張りながら帰宅しました。
話は変わってこれはこの間、名古屋に行ったときのお菓子です。
八丁みそまん
中にはあっさりあんこがタップリ詰まっていて美味しかったよ
みその風味はあんまりしなかったかな~
1日1回、ポチットおねがいしま~す
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復調気配ですかね!?
ラックアウトはまたまだイケると思いますよ!
担げるに越したことないですから…(命懸けやけど…)
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>OUTMANさん
そこそこ回復してきたな~
これからやでぇ~
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チョリーッス!もんくたれさん(^O^)
チュリーッス(^O^)
フルギアスクワット以前より少しづつ良くなってるみたいじゃないですか~(^O^)
アジアの頃には最高の仕上がりに持って行けれるようお祈りしております(^O^)
「もんくたれ ギアの着こなし 良い感じ!(^O^)」
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>ミ?トくんさん
こんなご声援はありがたいですね!
またお願いします。