月末の伝票整理を終え先ほど帰宅！深夜0.40分
ついこないだ年が明けたと思ったらもう明日から2月ですね～
1月は家ごとでかなり時間を要したので2月はしっかり仕事をこなさねば
今日の夕方のベンチプレス（PW）
60X10
100X4
120X1
130をラックアウトして止め！激重でとてもじゃないが130X3は無理です
Sカタナ40SSのギア伸ばしに変更して6本くらいすると根性で140を無理やり胸に付けて終了
やっと胸に付くくらいまで伸びた・・・・・・
なかなか手強かったが、次回からは40SSで本格的に練習で出来そうだ
明日スクワット（生）、木曜日ベンチ、土曜日はデッド＆スクワット予定してるけど疲れと相談しながら臨機応変にいくぞっ
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チョリーッス！もんくたれさん(^O^)
チュリーッス(^O^)
相変わらずご多忙そうですね(*_*)
ホンマ時間経つんは早いですねえ(*_*)
そういえば新ルール対応のベンチシャツの調整方法をまだ全然試してませんわ～f^_^;
ぼちぼち練習していきませんとf^_^;
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>ミ?トくんさん
シャツに関してはかなりお金がかかりました(笑)
何枚買ったことやら。