先日から仕事先での懇親会等でかなり飲みすぎモードでの月曜日、カラダがダル～～です

ルーティンからだと今日はデッドリフトだが、スクワットすることに決めました

今日のスクワットはこんな感じでした

160ｋｇＸ8狙いで前々回は160Ｘ5、前回は160Ｘ0という最悪の内容でトラウマ状態でトレ開始

「スクワットはどうなんだろう？」と言うのは以前の俺！

今は違う、「絶対あげたる」持つ前まではマイナスイメージは持たないようにした

足が太くなってないですか

スクワット

60Ｘ10（脇腹が痛い）

100Ｘ6（ボトムで左足付け根激痛）

140Ｘ2

160Ｘ6（8発いけんかったが自己ベスト）

150Ｘ8

140Ｘ8

135Ｘ8

なんやかんやで自己ベスト出たぜ～

トップサイドスクワット

180

220

240

250（担いでラックアウトで揺する）

ケーブルクランチして終了にしました

後ほどＹＯＵＴＵＢＥ貼りますのでまた見てな～

最近足が太くなってくたよ～

やっぱり太くなってますよね

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