今さっき
仕事から帰宅しました～０時30分
昨日は足の痛みでスクワットのＳＥＴ練習ができなくて災難でした。
今日はマッスルプロダクションでベンチのギア練習したよ
ベンチはノーギア、ギア共に調子良かったです
ええ気持ちやった
これはラックＵＰ時なのでお尻浮いてます
ベンチプレス
60Ｘ10
100Ｘ4
120Ｘ1
127.5Ｘ3
127.5Ｘ3
122.5Ｘ3
120Ｘ3
100Ｘ8（足上げ止め）
102.5Ｘ6（足上げ止め）
105Ｘ8（足上げ止め）
この間まで117.5Ｘ5回が限界でしたが10ｋｇＵＰで望んだ今日！いけますやん
気を良くしてベンチシャツＳカタナの42ＳＳを新調して延ばし作業をしながら145ｋｇまで試合形式で
そして今日の目玉は昨年の全日本ベンチ前に下ろしたカタナ44のＡＳのノーマル（袖を少しだけ加工）が押入れの隅っこから出てきました
もったいないから練習用にと思い持ってきて驚き165ｋｇクリーンリフトしました
動画は後ほどＵＰします。
今日のベンチで感じたことは昨日はスクットできなかったので背中や腰周りの疲労が無いためか
メチャ調子良かったわ
話は変わりますが今日一番目に止まったのが吉川君（マッスルのコーチです）
ギア練習270ｋｇクリーンリフトしてました
このＣＯＯＬな表情
男前だな～
重量書いてもしもたけど・・・・よかったかな？
