夕方、17時30分に高山さんを迎えに行きジムへ・・・・

前回160Ｘ8発が160kgＸ5回で撃沈しましたのでリベンジや

今日は160kgX8回絶対に上げるの精神でTRYしました

しかしアップ中にこの間スクワットでおかしな潰れ方したときの強烈な左脇腹痛が再発・・・

あとボトムでの踏ん張りがおかしい・・・突き刺すような違和感左足大腿四頭筋の付け根部だろう

スクワット

60Ｘ10

100Ｘ5

140ｘ1

150Ｘ1

220Ｘ5（トップサイド）

160Ｘ1（ボトムで腹圧をかけると激痛の為、潰れました）

ノーギアの160X8のセット次回持ち越しにしますクッソ～

今までの俺なら凹んでいたが、今の俺は凹む暇はない

ここで頭を切り替えてギアに・・・・なんせ後退している時間がもったいない

高山さんは夜9時に寝る方ですので（睡眠最低8時間を厳守）早くしなければ～

アップ中に右足の大腿部の先がビチビチっと糸が解けたままのユルユルのギアでTRY

高山さんとあ～やこ～や言いながらバンテージ巻いてもらって5本ほど練習しました

190・215.215・・・補助無しで結構過酷

ギアは超の付くビギナーです

高山さんとバンテージやいろいろな面で練習や話が出来かなり安心できてきました

試技はまだまだ納得いくようなものではありませんが少しづつ進歩しています。

後ほど動画貼りますので～ヘッピリ腰でぎこちないですがよければ観てください

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