超忙しかったです
仕事終えて帰宅２３時・・・・・
寝る間ないやん
そんな中ですがトレーニングはきっちりやりました
スクワット
60Ｘ10
100Ｘ5
140Ｘ1
160Ｘ1
ギアつけて
180Ｘ2
190Ｘ1
200Ｘ2
しゃがみは浅いが潰れそうな気配なし
しゃがみ
ギアの足の先の方詰め方おかしかったか・・・皮ズルムケで激痛
ここからノーギア練習
100Ｘ2
145Ｘ8
135Ｘ8
125Ｘ8
120Ｘ8
145のセットで何発か尻高あったかもしれんけどええ感じでスクワットできてる
次のセットは150かな～
最近は調子よろしいです
好調の理由はね・・・？
最近モチベーション高い 何があったって・・・
それは教えられね～っす
①ツだけ言うとね！人の出会いの中でモチベーション
することがありました
そろそろ寝ます
おやすみ～
