やる気満々でｼﾞﾑに向うが熱っぽい・・・

しかしデッドは気合ＯＮＬＹな私～・・・やるしかない

★デッドリフト★

60Ｘ10

120Ｘ5

150Ｘ3

180Ｘ1

160Ｘ8

160Ｘ6

165Ｘ6

全て置きデッドでの練習！

その後はカーフ、レッグプレスをガチガチに追い込んでベンチプレス（スタート＆スットプ）して終了

60Ｘ10

90Ｘ10

90X8

背中と足回りを重点的に鍛錬！

足の強化と連動性が今後の最重要課題・・・なんとかします

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