ブログランキング参加中です！

筋トレ繁栄のため皆様のワンクリックで是非～！

にほんブログ村

にほんブログ村

今日のトレーニングはベンチプレス

60Ｘ10

100Ｘ3

115Ｘ6

115Ｘ6

115Ｘ7

117.5Ｘ5

120Ｘ3

100Ｘ7

100Ｘ7

90Ｘ6

レッグプレス60Ｘ20

プレスダウンを6セット

腹筋全開しまくって終了！

夜は堺で飲み会

アレルギー症状悪化

帰宅は午前様でした～明日の仕事に備えて早く寝よう

Tweet