こうさんに招待されて高山さんとセントラルスポーツクラブに行ってきました。
朝10時集合で開店前にシャッターが開くのを待つ方が30人位いました。
久しぶりにみたこうさん
パワーあがってたな～
高山さんはベンチメインが170Ｘ3キロまで好調の様子！減量中のナローシートにしては調子ええやん
私はデッドリフトを中13日でのＴＲＹ
60Ｘ8
120Ｘ5
150Ｘ3
180Ｘ1
200Ｘ3
200Ｘ2
180Ｘ6（ノーバウンドデッド）
190Ｘ6（〃）
150Ｘ8（ナローＮ式）
150Ｘ8（〃）
ベンチプレス
60Ｘ10
100Ｘ13
100Ｘ8（ノーイアンターバルで60Ｋまで）
60Ｘ4
レッグプレス、チェスト、プルダウン等をしながら2時間30分楽しみました
トレ後は水風呂浸かって、その後ロイヤルホストに場所を移動し近況、今後の目標、ジム行脚の話等を話していたらドリンクバーを6杯飲んで笑いながら解散となりました
お疲れ様でした
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