明日から名古屋に出張することもあり、少々多忙ではありますがトレーニングに寄りました
本来は来週末に控えた近畿ベンチプレス大会に向けて、ピーキング大詰めというところですが、体調不良からの建て直しは略無理に近いので開き直り、デッドリフトとベンチプレスしました
切り替えが重要と判断したのはいいものの全てにおいて力は戻っていないですわ・・・
今日出来る事をやりました
しょぼしょぼですがデッドリフト動画をどうぞ！

★デッドリフト★
60Ｘ8
120Ｘ5
150Ｘ3
180Ｘ1
180Ｘ6
190Ｘ6
195Ｘ1
ナロースタンス
150Ｘ8
160Ｘ6
★ベンチプレス★
60Ｘ10
100Ｘ3
120Ｘ1
130Ｘ-
120Ｘ3
120Ｘ3
122.5Ｘ2
110Ｘ3
100Ｘ6
笑えてきますね～腰抜け状態ですわ！
赤穂忠臣蔵大会までにはデッド220Ｘ2発を目標でがんばります

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